練習日誌21/3/10ペース走3km ダイエット記録
なぜかあまり意識せずに食べたり飲んだりしてる方が体が絞れてきているダイエット記録です。
一週遅れの更新になっているので早く追いつかねば。
本日のメニュー
ペース走3km
設定キロ4分12秒
今回は設定を軽くクリア。
やはり温かくなってきたことと、朝も明るくなって走りやすいことでタイムが上がってきてます。
この調子でそろそろピーキングに入っていきます。
ダイエット記録
先週からの続きです。
3/4（木）62.7kg(-0.5kg)ランオフ
3/5（金）62.0kg(-0.7kg)走行距離5.4km
3/6（土）60.4kg(-1.6kg)走行距離16.2km 筋トレ
3/7（日）62.8kg(+2.4kg)走行距離5km
3/8（月）61.9kg(-0.9kg)ランオフ
3/9（火）62.6kg(+0.7kg)ランオフ 筋トレ
3/10（水）62.2kg(-0.4kg)走行距離3km
今週は一度63kg台には乗らず。
週末のリバウンドがなければいいんだけど・・。
だいぶ大会が近づいてきたから、そろそろ本格的に体重を落とさないとと思ってます。
目標60kg切りまであと2.2kg❗
