こんにちは、トライアスリートひろ（@mftriathlete）です。
この記事では、いわゆる『スポーツクラブでトライアスロンの練習をする』際にどんな視点でクラブを選んだら良いかについて書いて行こうと思います。
トライアスロンを速く成りたければ、平日の練習をどうするのか？は最大のポイントです。
日々忙しく働くサラリーマン・トライアスリートに取ってとても大切なポイントで有りながら、中々難しい。
自宅→会社の通勤路の近くにそんなに何店もスポーツクラブ無いですからね、、
皆さんのトライアスロンライフのお役に立てれば嬉しいです。
結論：最近流行の24h営業のジム、ランニングマシーンだけのスポーツクラブはあまりお勧めしません。プール必須！でも単純では無いんです。
スポーツクラブの種類
最近は都市部だけでなく、地方でも24h営業のジムごホントに増えてきましたよね。
大手のスポーツクラブでも24hタイプのジムを別ブランドで出店するなど、スポーツクラブ戦国時代さながらです。
郊外化大型スポーツクラブ
- 有酸素運動系
- ランニングマシーン
- バイク、スピンバイク
- スタジオ
- 筋トレ系
- マシーン
- フリーウエイト
- ストレッチコーナー
- プール
- 25mプール
- ジャグジー
- その他設備
- 風呂、シャワー
- サウナ
- 水風呂
- レンタルロッカー
都市型スポーツクラブ
- 有酸素運動系
- ランニングマシーン
- バイク、スピンバイク
- スタジオ
- 筋トレ系
- マシーン
- ストレッチコーナー
- プール（無い場合も多い）
- 20mプール
- ジャグジー
- その他設備
- 風呂（シャワーのみも多い）
- サウナ
- 水風呂（無い場合も多い）
- レンタルロッカー
- プロテインバー
24h営業フィットネスクラブ
- 有酸素運動系
- ランニングマシーン
- バイク、スピンバイク
- 筋トレ系
- マシーン
- フリーウエイト
- ストレッチコーナー
- その他設備
- シャワー（無い場合も）
- レンタルロッカー
低料金フィットネスクラブ
- 有酸素運動系
- ランニングマシーン
- バイク、スピンバイク
- 筋トレ系
- マシーン
- ストレッチコーナー
- その他設備
- シャワー（無い場合も）
- レンタルロッカー
公的スポーツクラブ
- 有酸素運動系
- ランニングマシーン
- バイク
- 筋トレ系
- マシーン
- フリーウエイト
- ストレッチコーナー
- プール（無い場合も多い）
- 25mプール、50mプール
- ジャグジー
- その他設備
- シャワーのみが多い
立地環境と月会費
大手スポーツクラブ
これは地域性、使える時間帯、設備によって大きく変わります。
地方の車で行くタイプのスポーツクラブのフルタイム利用で、
7,000円位〜の様です。平均すると10,000円〜って感じですね。
都市型スポーツクラブ
こちらは、基本的にプールが無いですが、駅近くのビルの中にあり、近くに通勤してる方に取っては最高に便利ねクラブですね。
週に一回だけ利用するコースや、スタジオだけ利用など、使用する時間だけでなく細かな料金コースの設定があります。
月会費もバラバラで14,000位〜
24h営業型フィットネスクラブ
こちらはセキュリティーにお金が掛るため、都市部のビルの3Fにある様な処も、地方の繁華街近くでも似た様金額の様です。
筋トレやるならどこも設備は揃ってる感じがします。
7,000円位〜
セキュリティーは女性は気になるかも知れませんが、カメラやセコムなど、その点はかなり充実している様です。
入会時にはしっかり確認して下さいね。
低料金フィットネスクラブ
こちらもここ数年増えているタイプのスポーツクラブですね。大型スポーツクラブのプールが無く最低限の設備に絞ってコストを削減した感じです。
フルタイムでは5,000円をも切る月額4,000円〜！
夜だけの会員だと1,600円代もある様です。驚異的な価格破壊ですね。一昔前では考えられ無い。コロナ禍大丈夫なんでしょうか…。
公的スポーツクラブ
自治体によってどんだけ税金注ぎ込むかで料金は大きく変わります。
安ければ、プールとセットで400円位〜。
中に冬にはスケートリンクに変わるプールもありますよ、笑。
自分が住む自治体に安いプールとジムごあったら是非使いたいですね、なんせ自分の納めた税金がかなり投入されてますから。
ただ、営業時間がだいたい21:00までなんで仕事場から近くないと平日はほぼ使えませんT^T。
トライアスリートに向いたスポーツクラブのチェックポイント
やはり、トライアスリートに取って一番練習しにくいスイムが出来ないとスポーツクラブに入る価値はないです。
また、有酸素運動系では、バイク系は、余り意識しなくても良いでしょう。
というのは、スポーツクラブのエアロバイク、スピンバイクは、ポジションが余りに違うのでバイクの練習にはなりません。
バイクは自宅が集合住宅でなければ、ローラー台を買うのがおすすめです！
職場から自宅までの間にプールのあるスポーツクラブがあれば、その営業時間とプールのスクールの時間のチェックを忘れずに！
最近の大型スポーツクラブの最大の収益源は、子供のスイミングスクールなんです。
なので、21:00頃までプールの3レーンがスクール用、1レーンはお爺ちゃん、お婆ちゃん用のウォーキング用、泳げるのは、1コースだけで、そこでしゃべくりまくるおばさん方、、、。なんてザラですよ。
ここ最重要なんで必ず入会前にフロントに確認しましょう。
勿論必ず空いてる、なんて言葉は帰って来ませんが、たいてい夜は決まったメンバーしか来ないものです。
自分がそのスポーツクラブに入るのは夜仕事帰りにしっかり泳ぎたいから、と伝えれば色々状況やスクールが無い時期など教えてくれます。
また、人気のあるランニングマシーンは都市型スポーツクラブでは、30分以内の時間制になっているところも有ります。
近くに他のスポーツクラブが無い場合は、選択肢は有りませんが、そんなところを見ると良いと思います。
スポーツクラブは最古のサブスクリプションです。払い損にしないためにも、会社→自宅の間にある立地も重要です。
上手に節約して、積極的に投資して、トライアスロンライフを充実させたい！日々奮闘してます。
あとは、スポーツクラブルネサンスの株主優待券をチケットショップでして購入して、気が向いたら行くとか、出張先で気分転換に行くなんて方法もありますよ！
如何でしたか？
あなたのトライアスロンライフのお役に立てれば嬉しいです！
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