『会話も気持ちも伝わらない…
私が悪いの？』
底なし沼の抑うつにサヨナラ
自分らしさと出会う旅
あなたも
出掛けてみてはいかがですか
カサンドラ症候群専門
心理カウンセラー
中田 裕子 です
プロフィールは こちら
今日は、どんな調子ですか
？
今回は
ホッ！カウンセリングルームを
続ける私の想い
－あとがき－
について、書いていこうと思います。
▲こちらの記事のあとがきです。
良かったら覗いてみていただけるとうれしいです。
あとがきとして
お伝えしたいことがあります。
お付き合いいただけたら幸いです。
『焦らないでいきましょう』
カサンドラ症候群に陥ってしまうと
脱け出したいのに抜け出せないで
何年も過ごしてしまう方、
少なくないと思います。
夫と気持ちが通じた、とか
最近は順調でいい感じかも
と思えど、しばらくしてまた
深い落ち込みを味わうというように
浮上しては絶望を繰り返すうちに
心が疲弊して『無』になっていくような
そして、ここから出たいと
強く願うようになるかもしれません。
そんな衝動性に駆られること
ありませんか？？
* * *
子どもが大きくなるまでガマン…と
時が過ぎるのを待っている方も
いるかもしれません。
しかし、鬱々として過ごしているなら
微量でも自分のための行動を取る方が
良いのではないかなと思うのです。
人生は今の積み重ねだからです。
鬱々として過ごしていれば
鬱々とした人生になってしまうと
思うのです。
* * *
ここで、一番お伝えしたいのは、
心の傷を癒したり、自分と向き合ったり
前進したり後退したり…など内面を成長させたり
ということに
焦りは禁物
夫と別れる別れない、ということを
考えていることもあると思いますが
どのような選択をされたとしても
心のケアには充分な時間を
かけてあげて欲しいなぁと思うのです。
今の生活の中で
気分が浮上したり絶望したりを繰り返して
衝動性に駆られること
あるかもしれません。
こうしたら良いのではないか
これをすれば一気に解決するかも！
という衝動性はもしかしたら賭けみたいな物に
なる可能性もあるのではないかなと思います。
一気に振り子を振る、というよりも
自分の正解を模索して作っていく、という
表現の方が良いように思ってます。
極端な行動や感情的に走ってはいないか
などと振り返りながら
どうしても無理だと感じれば
じっくりじっくり、今出来ることは何かを
考えていくと良いのではないかと思います。
* * *
今の世の中には
コロナ禍ということもあって
働きたくても就職できない状況の方や
働き方に悩んでいる方も
いるかもしれません。
そういった方の中には、もしかしたら
美味しい話や「こうすれば稼げます」という
広告に目が留まることもあるかもしれません
でもですね、こちらの記事でも書いているのですが
「質問できる雰囲気ではなかった。
私がわからないこと教えてくれませんでした
」
という話を耳にしたことがありました。
どうしても働きたい、という気持ちや
上手いタイトルに希望を見つけたとか
引っ掛かってしまいやすい心の状態の時も
あるかなとも思うのです。
メンター選び（コンサルタント等と言いますね）
気を付けていただきたいと思います。
まずは
あなたがやりたいことや好きなことが
どんなことかを探して
あなたの性格に合っているかを考えながら
先に進んでいくと良いのではないでしょうか。
やりたいこと、好きなことがどんなことか
自分自身と向き合っていくと良いように思います。
例えば、ヨガが好きであれば
ヨガのインストラクターを師事するなどですね。
この先生が
どのような性格であなたに合うのかどうか、
これがとても大切だと思うのです。
悩みやすいあなたであれば
あなたの答えを待ってくれるような
そういった性格の先生や
きちんと独立していけるように
認定証を発行してくれるような
（詳しくないので、きちんとご自身で調べてくださいね）
下調べを入念にすると良いのではと思います。
そして、もし個人的に活動したいけれど
どうしても躊躇してしまうという方は
ニックネームやビジネスネームや
屋号等で活動されるのもありかなと思います。
著書を出版している方や
芸能人、ココナラなどで活躍している方にも
多く見られるかなと思います。
ちなみに
私もビジネスネームを使ってます。
家庭、仕事、などを守るためということです。
３カ月コースのクライアントさんには
ご説明し契約書に記載させて頂いています。
只今メールカウンセリング中心の
３か月コースは改良中です。
再開までもう少しです。
現在は１回ずつのzoomでのカウンセリングを
ご用意しております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
実はビジネスネームのことを
公開することにも、しないことにも
どちらにも抵抗がありました。
私事ですし、どなたも
もしかしたらご興味ないことかもしれませんが
しかし、もしかしたら
このことで、道が拓ける方がいるかもしれない
そう思って、記載させていただきました。
それから、
ビジネスネームのご注意点は
銀行口座が開設できません。
また、本名の公開が必要な
例えば、『ベイス』などの媒体もあります。
やってみないと、何が問題になるのか
わからないこともあるかもしれません。
このようなことに丁寧に付き合ってくれる
メンターが良いのではないかなと思います。
（但し主体はあなたです＾＾）
私の想いのあとがきとしましては
問題の解決方法を見出した時など
すぐに方向転換したくなることや
衝動に駆られることもあるかなと
思うのですが
その時に、
焦りは禁物
じっくりご自身と向き合いながら
山あり谷ありかもしれませんが
少しずつでも前進していって
いただきたいなぁと思います。
応援してます 
カウンセリングでは、クライアントさんが
自分らしさや自分の生き方に向かって
一歩一歩進んでいますよ
カウンセリングは
あなたとカウンセラーが
協力関係を作って
２人３脚で前へ進んでいく
たいせつな過程です。
大丈夫、良くなっていきますよ
－秘密厳守－
３カ月カウンセリングを受けて、
ご卒業されたクライアントさんのお声
（掲載のご了承をいただいています）
現状を変えていきたい！
生きにくさを改善させたい！
そんな思いを抱えたあなたへ
10年以上悩み続けた私から
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