『会話も気持ちも伝わらない…
私が悪いの？』
底なし沼の抑うつにサヨナラ
これからは
自分らしい人生へ
リスタート
こころに元気が戻るまで
丁寧により添います
カサンドラ症候群専門
心理カウンセラー
中田 裕子 です
プロフィールは こちら
今日は、どんな調子ですか
？
今回は
１番に伝えたい
ライン無料相談の中身は
「あなたのこと」
について、書いていこうと思います。
今朝は、朝一で
ライン無料相談のお返事をさせていただきました。
朝一と一口に言いましても
感じ方は人それぞれですので
朝９時を待って送信させていただきました。
いつもいつもこんなふうに
計画的にはいかないこともありますし、
無料相談に１時間以上かけて返信する
不器用さと言い、生真面目さと言い…。
要領よく、とは無縁だと思います。
その分、内容や想いが
わかりやすく伝われば良いなぁと思います。
そしてお悩み改善へのきっかけになれたら
とても良いなと思ってます。
どうしてこんな風に時間をかけて
返信を作ってお伝えするかと言うと
似たようなことで悩んでもがいている、
ということが、自分のことのように
よくわかるから
寄り添いたい気持ちと
伝えたい気持ちで
言葉をつい選んでしまうのです。
…癖かもしれません。
もちろん、ご相談者さまは私とは
別の方ですし、
状況や環境など全てが一致している
わけではありません。が
共感が少ない、もしくは全く感じられない
孤独でつらい気持ちや
自分のことに自信が持てなくて
震えそうになってしまう気持ち
心だけではなく
体調に不調が出て
生活全体が歪んでしまったり
色々なことに余裕が無くなってしまう
などはとても良くわかります。
それでも私は一足先に
「カサンドラ症候群の底なし沼」から
脱け出せているので
こうやったら楽になれますよ
こうしてみると
あなたらしくいられると思いますよ
などということをお伝えさせていただいて
ぜひ気を楽に、心身の不調から
抜け出していただきたい、と思って
こうして心理カウンセリングをさせていただいています。
ラインの無料相談や、カウンセリングは
現状や悩みに対して、
共に考えて一緒に進んでいくイメージです。
私自身も他力をたくさん頼ってきました。
頼れるところには大いに頼って
早めに自分を取り戻す
と良いと思います。
ただ、だれかに指示してもらうばかりよりも
一緒に考えてもらえる人がいるということが
とても良かったので、私自身も
このスタイルを取り入れてます。
影武者のような
いつでもどこにいても
私の側にいて
私を見捨てない
そんな存在にとても救われましたので。
結局は、
自分を救えるのは結局は自分
なんですね。
助けを求めるのも「自分」
そのまま放置するのも「自分」
全部自分だという事に気付いた時
過ぎて行った時間を思いました。
人生の時間は有限ですね。
自分が自分を救えるということが
腑に落ちたら
「一番若い今、動くべき」
なのですね。
そして、実際そうだったと今も思います。
ですから、がむしゃらにもがき動いてきて、
穏やかな気持ち、穏やかに過ごせる日常を
手に入れています。
とはいえ、理想はなく殆どがオリジナルですし
もちろん私にもホルモンバランスや
バイオリズムなどの波があって、
夫の波を交わせずに受けてしまうこともあります。
が、それでも比較的すぐに
「自分」に戻れるのは、
あの時の私が私を救ったからだ思ってます。
過去の自分に感謝
なのです＾＾
何度もあの頃の私に伝えている言葉なのですが、
本当にありがとうねって伝えています。
よくやってくれたね。
本当におつかれさま。
今の私がいるのも、
あなたの行動力のおかげです。
ありがとう。
あなたにも
楽になっていただきたいなと思ってます。
私が特別なのでは全くないです。
むしろ、ダメダメ人間になるなと
大好きな祖母から言われた奴ですから＾＾；
あなたはきっと大丈夫ですよ＾＾
心配いりませんよ
大丈夫なんです♡👍✨
＋ ＋ ＋
いつもお読みくださり
ありがとうございます♡
悩みが尽きない
気分が重い
いつも気持ちが苦しい
いつも心が泣いている
夫とコミュニケーションが上手くいかない
どうしていいかわからない
わたしらしい人生を生きている✨
「わたしらしい」がわかってる♡
自分で舵が取れているんだ！
こんな人生にシフトチェンジしたいですね
そろそろあなたも
自分に許可
を
出してあげてくださいね
一緒に
自分らしい人生を創りましょう
あなたに戻るために✨
あなたに出逢うために✨
とはいえ…現実を考えるとさ、
今いる環境で、
どうしたらそんな風に思える？
いやいや
無理じゃない？
きれいごとなんて要らないんだよ
そんなあなたに
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これまでに数々の反響をいただいてます
「日常生活で旦那にうまく気持ちが伝えられない、その辛さを誰にも
理解してもらえないという状態で
すごく閉塞感のようなものを
感じていましたが、
すごく久しぶりに気持ちが
軽くなった気がしています」
「お皿を洗いながら毎晩イヤホンで聞いてます！」
「とても感動して…。勇気付けられました！」
「すごく共感できます！」↑以前のご感想はスクショがないです
どうもありがとうございます🍀
■こんな方に向いてます
どれか一つでも当てはまれば◎
・現状を変えたい
・前へ進みたい
・自信をつけたい
・過去を乗り越えたい
・アダルトチルドレン、トラウマがある
・フラッシュバックを克服したい
・素敵な人生をリスタートさせたい
・これからは過去最高の自分になりたい
・特性のある配偶者に振り回されたくない
・輝きたい
・理想の自己像がある
・自己開示してみたい
・話したい、聞いてほしい
・心を通わせたい
■こんな方も、ご心配なく🍀
・小さなお子さんやペットの声が入る
・お子さんを抱っこしながらご相談
（より集中するにはお1人がベスト）
・既婚ではなく結婚前
・うまく言葉が出て来にくい
・本音を語ろうとすると涙が出てしまう
（私もでした。大丈夫ですよ！待ちますね＾＾）
■こんな方にはお役に立てません
・自己開示したくない
・他人のプライベートが気になって仕方がない
・言い負かしたい、論破したい
・ご相談中に好きなBGMを掛けてしまう
（対話に集中してください）
・入院中の方
（治療に専念してからでも遅くありませんよ）
カウンセリングでは、クライアントさんが
自分らしさや自分の生き方に向かって
一歩一歩進んでいますよ✨
カウンセリングは
あなたとカウンセラーが
協力信頼関係を作って
２人３脚で前へ進んでいく
たいせつな作業です
大丈夫、良くなっていきますよ
－秘密厳守－
３カ月カウンセリングを受けて、
ご卒業されたクライアントさんのお声
（掲載のご了承をいただいています）
※ この発信は ※
当事者の方に言及するものでは
ありません。
カサンドラ症候群改善 生きやすさ追求
アスペルガーの夫を理解する方法 診断未診断
疑い アダルトチルドレン 心的外傷
自分軸 他人軸 幸せ探し 自分がわかる
「好き」と生きる方法
出来ないことがあっても良いよ
ここまで読んでくれてどうもありがとう♡
358 クライントさんのお役に立てます
すてきなご縁をありがとうございます
※ ブログやSNSでの発信は ※
当事者の方に言及するものでは
ありません。