睡眠の質向上への考察

こんにちは、くにちゃんです。


　
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございます
今回、快適な睡眠についてご検討されている方に
質の良い睡眠が得られる
眠りのランドマーク＜ズーランド＞の
ブレインスリープピロー枕
をご紹介します。

日本の枕史上、最高値となる8万円（税別）の商品です！その名も【極上まくら】
高級羽毛布団で使用されているポーランド産シルバーグースダウンをシングルの
羽毛掛け布団1枚とほぼ同じ量使用している枕：値段は80,000円(税抜き)です。
枕カバーにはシルク（絹）素材を採用しているので、保湿効果や吸放湿も期待できます。
シルクならではのしっとりと滑らかな艶と肌触りが体感できます。
枕は毎日使う人生のパートナー、価格ではなく品質を重視し良質な素材を惜しみなく使い
とことん寝心地を追求した枕です。
ケースも豪華で枕専用の桐箱を使用しているため、木箱特有の香りと調湿機能で、枕を大事に保管します。洋服や着物の保管にも使えます。毎日使う枕ですから、ケースは無くても
その分値段を安くしたほうがいいとも思いますが・・・

「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」



人生の3分の１は、睡眠です。
もっと美味しい睡眠をとるには
からだが喜びを感じる睡眠をとるには
「眠る」ことは生きる力を発生させます。
しかし眠るには体力がいるんです。
幸せに生きるために、良く眠るのです。
睡眠の質を決めるのは、「最初の90分」と言われています。
睡眠には深い睡眠のノンレム睡眠、浅い睡眠のレム睡眠があり、
これを4〜5回ほど繰り返されて朝を迎えます。
最初のノンレム睡眠は一番深く、「約90分」続きます。
本来は6時間以上眠ることが最適ではありますが、
睡眠時間を十分に確保できない人は最初の90分の
ノンレム睡眠を深くすることで睡眠サイクルの質を
あげることができます。
黄金の90分を生み出し睡眠の質を向上させましょう。
それでは
黄金の90分を生み出すための3ポイントについて
１．頭を冷やすこと
昔から頭寒足熱と言われるように、頭部を冷やすことで
深部体温の低下を促します。
２．自分にあった枕であること
自分の首や頭の形にフィットすることで寝起きの首や肩の
痛みや不快感を軽減、寝返りがしやすいことで
中途覚醒しずらくなります。
３．常に清潔であること
頭皮の皮脂や汚れが蓄積されることでダニやカビが
発生しやすくなります。
外部要因によって睡眠を阻害されないように常に清潔な環境に
しておくことが大切です。
　　　
　　　どんな枕も、使い続けたらダニ・カビが繁殖します。
　　　グリーンループで、かんたんお手入れでき
　　　こまめに手洗いすることが大事。

BRAINSLEEP PILLOWはお手入れ簡単。
シャワーでさっと水洗い
10分ほど風通しのいいところに置いておくだけ。

いつもキレイが続きます。

eume×ブレインスリープコラボセット　(LOW/WHITE)
￥35,509
通常価格 ￥37,378
現在、「ブレインスリープピロー」がご好評により品切れです。
次回お届けは、2021年3月上旬の予定です。予約販売です。
単品もあります。
ブレインスリープピローLOW＋ダブルメッシュカバーWHITE
￥33,000 (税込み)：（LOW(女性ｵｽｽﾒ)　WHITE）

ブレインスリープピローSTANDARD＋ダブルメッシュカバーWHITE
￥33,000 (税込み)

ブレインスリープピローLOW＋ダブルメッシュカバーNAVY
￥33,000 (税込み)

ブレインスリープピローSTANDARD＋ダブルメッシュカバーNAVY
￥33,000 (税込み)

ブレインスリープピローHIGH＋ダブルメッシュカバーWHITE
￥33,000 (税込み)

ブレインスリープピローHIGH＋ダブルメッシュカバーNAVY
￥33,000 (税込み)

＊好評により品切れとなっております。予約販売となり、
次回お届けは、2021年3月上旬を予定です。




「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」