【2021/1/27】ダイエット記録

昨日は、宅トレ熱が再熱し、ひたすら筋膜リリースのローラーをしたり、脚パカをしたり、就寝間際まで運動してました！

しかし、食欲は減少せず。

寒いから、人間の本能で脂肪を溜め込みたいのか？！！

食べたいのに、食べないダイエットはストレスになるので、食べたら運動してカロリーを消費することにします。

昨晩のダイエット丼はこんな感じ。

それと、手作りクッキーをつまみました。

朝は、白湯と軽くトーストなど

昼は、主に温かいお蕎麦

夜は、ダイエット丼（レシピはその日の気分）

という感じで、近々はダイエット継続したいと思います^ - ^

今朝（2021/1/27）の体重は、

42.3kg。