おはようございます👋😃 南です。
健康を意識し始めた年齢って❓
そーねー 私の場合は、ごく最近です😲
60歳後半、正に今年❗
ちょっと遅すぎるかも。😂
まぁーそれまで恵まれてたんですね。
健康優良おばちゃんとまではいかなくても。
特別痛い所もなく、過ごしてきました。
去年から始めた筋トレ、ダンス、ヨガなどのおかげで、順調だったのに。
今年の中頃から、大風邪を引いたり、腰痛で、病院通いしたり。絶不調だったよー😱
ちょっと腰が痛いけど→ストレッチする
風邪っぽい→１日寝れば元気になる
などなど、それまで大丈夫だったのが、ダメになったよー😭
なので。。
やっと、ちょっと前から真剣に身体と心の健康に向き合っています。
無理はしない。ウォーキングやヨガなどもしっかり身体をチェックしてから。
まだ始めたばかりだけど
いつも身体と心の声を聴きながら
よんなーよんなーあっちいちゅさぁ➰🚶♀
(ゆっくりゆっくり歩いていくよ－✨)
沖縄でもマイペースで歩いているよー🙌
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