パニック障害になって
かれこれ3年ちょい。
発症時と比較して
ずいぶん良くなってるなぁと
実感することが増えた。
特にこういうとき！
↓↓↓
①薬を飲み忘れたとき
→体調悪いときは薬絶対飲み忘れなかった。
②声を出して大笑いしたとき
→どん底やったときは、笑い方忘れてた。
というかおもしろいと感じることがなくて
常に暗い顔してたな…。
笑わないから顔が老けてた(気がする)。
③他人と自然に世間話できたとき
→どん底のときは誰にも会いたくなくて
近所の人と挨拶するだけでパニック発作出てた。
とにかく人と話すのがこわかった。
④頓服を鞄に入れ忘れたとき
→今まで出かける時は、近場でも絶対頓服持ってた。
「頓服あるから大丈夫」から「頓服なくても大丈夫」
に変わっていってる気がする！
⑤『～しよう』『～したい』と意欲的になったとき
→どん底のときは家事育児だけで限界やった。
必要最低限のこと以外はまったくしたくなかった。
今は「換気扇掃除しよ」とか「模様替えしたい」とか
意欲的に動けてる。
⑥オシャレしたくなったとき
→今まで体調最優先やったから
オシャレなんてまったく眼中になかった。
生死にかかわらないことに興味が湧くって、
元気になってる証拠やと思ってる！
⑦バラエティ番組を見ているとき
→パニック発作出まくってたときは、
テレビの音もダメで無音で過ごしてた。
今は普通にバラエティもお笑いも見れてる！
⑧親戚や友達のことを考えたとき
→どん底のときは自分のことで精いっぱいで
人のこと考える余裕がなかった。
無人島に住んで、誰とも関わりたくないと思ってた。
でもいまは「お祖母ちゃん元気かな」とか
「○○(友達)と久しぶりに会いたいな」とか
ふっと考えるようになった！
いまだに急に血の気引いたり
過呼吸になったりするから
完全に元気！ってわけじゃないけど
3年かけてゆっくりゆっくり
確実に良くなってきてる
今日も自分で歩けて
おいしくご飯を食べられて
子ども達と遊べて
しょーもないことで笑って、
何でもない日常を過ごせてる。
身近な幸せ、大切にしよう
サプリがいろいろ安くなってて
ここぞとばかりに買いだめした！
リピ買いしてるもの
・プラセンタ
→唇が荒れなくなって、
リップクリームとおさらばした！
・マルチビタミン＆ミネラル
→効果はよくわからんけど
野菜不足が気になってるから
気休めで飲んでる。笑
お肌ぷるぷる
濃縮プラセンタが
1480円→198円！
元気が出るスッポン黒酢が
488円→155円！
栄養不足を補う
マルチビタミン＆ミネラルが
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アミノ酸豊富でお肌ぴちぴち
すっぽんコラーゲンが
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ゆる～く更新中
これからもがんばりや！
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うちは白米3合+玄米2合を混ぜて炊いてる
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