早いもので、もう半年が過ぎてしまい、
今日は夏越の大祓でしたね。
無事に一年の前半を過ごせたことの感謝と、罪や穢れをお祓いする神事！
皆さんは、茅の輪くぐりしましたか？
私は、いつもお世話になってる寒川さんに
行かないわけにはいきません(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、梅雨を通り越しての連日の猛暑！！
今日も危険な暑さでしたね〜>_<
暑さに弱い私は、極力ミネラル分を摂取するようにし、消化吸収を弱めないよう食事に氣をつけたり
いつもより睡眠をしっかりとり、深い呼吸を意識したりしています。
冷たいものの取り過ぎには氣をつけましょう（笑）
気候の変化に上手く対応するためには、
自律神経のバランスを整える必要があります。
そのためにはヨガは効果的です。
特に、陰ヨガは中国の陰陽五行思想にもとづき、季節に合わせて陰陽のバランスをとりながらアーサナを行います。
心と身体をリラックスさせる働きがあり、セラピー要素が大ですから、
自律神経を整えるのに最適というわけです。
そんな陰ヨガ、
春の陰ヨガ×クリスタルボウルが大好評でしたので
夏の陰ヨガ×クリスタルボウルも7月に開催です。
激しい動きはありませんから、
この暑さで体力を消耗し、お疲れ気味の方にもお勧めです。
陰ヨガは初めてという方も、クリスタルボウルの音色で、更にゆったり心地よくご参加できることと思います。
既にたくさんの方々にお申込みいただいてますが、
あと数名ご参加できますよ〜♪
【夏の陰ヨガ×クリスタルボウル】
〜こころ からだ おと を感じる揺らぎの旅へ〜
日常から離れ
ヨガと心地よい音に身を委ね
緑あふれるお庭で自然と戯れながら
五感を満たす プチリトリート
ご一緒しませんか？
美しい日本庭園を愛でながら、大日如来様に見守られ涼しげな風通る会場で、夏にふさわしい陰ヨガをクリスタルボウルの音色とともに行います。
「インドラ」のデリバリーランチ ドリンク付き
美味しいヘルシースパイスカレーもお楽しみ頂きます。
http://indra.sakura.ne.jp/
ヨガの経験有無に関わらず、
どなたでも、お気軽にご参加いただけます。
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＊陰ヨガとは…
陰ヨガはひとつ ひとつのアーサナを、深い呼吸とともに3〜5分位 長いホールドで心身を解き
内側をみつめ、私達に備わっている静かで落ち着いた真ん中へと導きます 静止して根気強く内側に波長を合わせる時が、自身の声を聴けるようしなやかな強さを育ててくれます
＊クリスタルボウルとは…
水晶でできた円筒形（ボウル型）の楽器です。
美しい倍音が特徴の澄んだ音色で、リラクゼーション効果が高く、サウンドヒーリングとしてや瞑想などに用いられます。
《ガイド》
ヨガインストラクターkeiko
クリスタルボウル奏者Miyuki
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◆日時 2022年7月18日(月・祝) 11時～14時45分
◆スケジュール
・開場 11時
・スタート 11時20分
ご住職の法話
11時30分
陰ヨガ✖️クリスタルボウル
・ランチ 13時15分
ヘルシースパイスカレーランチ
お寺の庭園にて五感を満たす
シェアリング
・終了 14:45
ご奉仕で簡単な拭き掃除あり（5分程度）
◆会場 八王子 「神龍山 禅東院」
〈アクセス
https://zentoin.net/access/
住所：東京都八王子市本町１７－１９
・八王子インターから10分以内駐車場完備
・八王子駅から徒歩圏内15分
・バス 100円区間 八日町1丁目下車3分
◆駐車場
・会場の駐車場は不可
近くのコインパーキングをご使用ください
◆参加費 6000円(事前振込）paypay
◆持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、タオル 水、雑巾
◆定員あり（先着順）
◆申し込み・問い合わせ
各 メッセンジャー インスタDM
Miyuki
keiko （福田） keiyoga7@gmail.com
参加者お名前、メールアドレス、携帯番号をお知らせください。
※ 各メッセンジャー インスタD M
福田 メールいずれかで お申し込み願います
◆キャンセルポリシー
食材の準備等がございますので、
出来る限りキャンセルはご遠慮願います。
一週間前から30%
3日前50%
前日、当日は全額
ご理解の程よろしくお願い致します
どうぞ体調など万全お越しくださいませ。
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◎福田恵子 keiko
⭐︎Yoga instructor⭐︎
☆自宅Sourire (スリール)ヨガサロン主宰☆
☆立川ヨガホーム タカオヨガスタジオ所属☆
☆他 学校 市役所 オフィス サークル等
出張ヨガにて活動中☆
ヨガが繋いでくれる ご縁を大切にしたい
心と身体と呼吸と笑顔を結ぶひと時
一緒にヨガしましょう
https://ameblo.jp/mikeno1007/
◎うえはらみゆき Miyuki
⭐︎ クリスタルボウル奏者 ⭐︎
⭐︎ Sound Voice Therapist ⭐︎
⭐︎Yoga instructor⭐︎
音や香りの持つ力に魅了され独自のスタイルでヨガクラスを行い、ワークショップや各種イベント、リトリートなどを主催。
クリスタルボウル演奏で活動の場を広げつつ、音叉とクリスタルボウルでのサウンドセッションを行なっている。
https://ameblo.jp/miyukiue/
この猛暑にも対応できるよう
自律神経を整えましょう！
ご興味ある方は、ご連絡くださいね☆
脳内のクリアリングに最適！
頭痛持ちの方など神経を酷使してる方にも！
受けていただいた方に大好評♪
◆【初めてのクリスタルボウル（シンギングボウル）レッスン】
各種イベント、WS、講座、ヨガレッスンなどやっております。
今後のスケジュール→★
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