こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
最近YouTubeの
九星気学のチャンネルで
運勢をチェックするのが
好きです^ ^
年明けって毎度何かしら
運勢チェックに走る
わたしですw
わたしは「六白金星」
なのですが、2022年の
運勢がワクワクしたもので！
しっかりコツコツ行動して
いこうと思っています
わたしこちらでチェックさせて頂いてますよ！
さて今日は！
昨日の続編です
「自己対話ノートを書くときに
気をつけたいポイント②」
について書いていきますね。
昨日の記事はこちら♡
「まだ読んでないよ〜！」という
場合はぜひ昨日の記事と
合わせて読んでみてくださいね
で、本題です！
結論を先に言うと、
「自己対話ノートを書くときに
気をつけたいポイント②」とは
きれいに書こうとするのを
やめる
ということです。
これは自己対話ノートに
限らず言えることですが...
ノートはきれいに書こうと
しなくていいんです！！
なぜなら、自分しか見ないもの
だから。
そしてきれいに書くことに意識が
いくと、その時の「ありのまま」
が出せなかったりするから。
「ありのまま」が出せないと、
しっくりくる自己対話には
なりません。
無意識に
「ノートはきれいに書かなきゃ」
なんて設定があると実はちょっと
厄介なんですね。
わたしも学生時代の名残で、
「きれいに」「揃えて」
なんて意識が働いていた
ことがありましたが...
もうね、今では
諦めました。w
だって感情ってワーッて
湧くから、ワーッて
書き留めていかないとだし。
夢中になって書き殴って
いると...
まぁ汚いですよねw
字なんて曲がりまくってるし。
書いたものを俯瞰すると
「カオス」という３文字ほど
しっくりくるものはないと
いった感じに。
せめて画像はきれいに♡w
だけどこの「カオス」が
自分の設定を見つける
鍵なんですよね。
だから...
ノートの中身は汚くてもいいから、
とにかく感情を出すことに
集中すること。
自己対話ノートを書く際は
「汚くていい！とにかく肚の中の
こと全部出す！！！」
と決めて書くのがいいですよ。
きれいに書かなきゃいけない
ノートは。
誰か（先生とか）に見せる必要が
あるものだけでいい。
自分だけが見る自己対話ノートに
「きれいに書こう」という意識は
イラナイ！！！
★まとめ★
- 自己対話ノートを書くときに気をつけたいポイント②とは、きれいに書こうとするのをやめるということ。
「ノート、無意識にきれいに書こうとしてた
」
「肚の中のこと全部出せてなかったかも
」
そんな気持ちを
感じているあなたは...
「ノートは自分だけが見るもの。
汚くてもいい！読めればいい！」
と自分に許可を
出してあげて下さいね♡
自分との対話に字がきれいか
きれいじゃないかは全く
関係ありませんっ！
自分の全てを出すつもりで...
レッツトラ〜イ！！！！w
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