銭湯 継続中
銭湯ツーリングなら
ソロでもできる
しかし
あんまり
長居できないので
1時間以内には
出るが
警備員いてたり
設備がしっかり
厳重なところは
もうちょっと
長居する
もちろん
家の近くなどなら
原2などで
行くと 安心
原2は
セキュリティも
ついているので
動かすとピーピーと
鳴り出すので
安心
1時間以上は
大丈夫
銭湯の効能
特に
サウナは
血流の流れを
良くしてくれる
室内の空気が
身体にとおるので
それが
さらに
体内の血流を
良くしてくれる
体内の血流が
良くなると
当然 健康体になるし
アンチエイジングにもなる
サウナ
ポイントは
無理しない
だいたい
１２分計一周したら
身体を
冷やして
再び
サウナに
インする
無理に
がまんする
必要はない
標準が 一番
当然 目にもいい
目ってのは
血管が
重要で
血流が 悪いと
水晶体が
にごったり
なんらかの
視力低下にむすびつく
目と血管の
重要性は
かなり ある
しかし
サウナも
無理しない
無理しすぎると
目が充血したり
逆効果へ
進むので
標準もしくは
本人の 体調 バランス
これくらいが
合ってるというのが
一番
筋肉痛とかは
だいたい
お風呂とかのジェットバスで
癒す
たまに
水風呂入って
患部を冷やす
全身 シップ効果
入ると
入らないのでは
大違い
それが
入浴やサウナの
高いポテンシャルだ
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