Rinkoのおしゃべりダンス＆バレエ

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15Apr
- バーからの距離に悩む。足のポジションを変えるとき動かすのは片足か両足か？
  バーレッスンで足のポジションを変えるとき････････例えば１番から２番にするとき、バーの外側の足だけ動かして２番にする人とバー側の足も動かして２番にする人がいますよね。これって、どっちが間違いってわけではないそうだけど(派の問題？)皆さんは、どっちですか？多分、両足の人が多いと思うのだけど、私は片足派です。最初に習ったのは両足動かす派だったと思うんだけど･････････って、覚えてないんかい！いや多分、両足だったと思うんだけどとりあえずその形になればいいや～って感じでそこに至るのに片足を動かすか、両足を動かすかなんて考えもしなかったんです～💦（だからきっと両足をモゾモゾ動かしてたと思われる）それが、いつ頃だったかなぁ(10年くらい前？)ホームスタジオの先生の一人から「バー側の足は動かさない」と教わって以後、片足派でした。そっちの方がやりやすかったんですね。２番でバーから遠くなるけど不都合はなかったし。それよりも動かす足が少ないぶんバタバタしなくてすむから良かったところが、数年前から不都合が出てきました。バーに近づきすぎちゃうんです。プリエのときが顕著。まず１番でバーから適度な距離で立つ。２番にしたときは離れ気味になるが特に支障なし。次。４番。ここから問題が起きてくる。４番は両足が重なる位置に来るから１番よりも半足ぶん身体の中心線がバー側に来るじゃないですか💦しかし、しっかりクロスしてない甘々な４番だからなんとかクリア(と言えるのか？💦)最後。５番。５番は足をガッチリ重ねるから、４番よりはクロスしてる。４番は前後に足が離れてるから、３番もどきになってても気が付かないでそのままやってると思われる。しかし５番だとそうはいかない。がっちり半足ぶん、体の中心線がバー側に来る。もう完全にバーに寄りすぎ近すぎじゃん！って位置。そして最後のとどめは、５番シュスーーーーバー側の足にクロスさせて爪先立ちになるから、つまり…アテールの状態より、さらに体の中心線がバーに近づくわけで💦なんかもう、あなたバーを使って鉄棒するつもりですか？みたいになってしまふ(-_-;)以前はそんなことなかったのに～💦ん？これはもしかしたら、以前よりもクロス出来るようになったのかもしれない？？？そうだったら嬉しいなぁなんて能天気に言ってる場合じゃないっ💦バーからの距離の取り方をどうしよう💦両足を動かすのに変えたがいいのかな～悩む。。。。。。。(-_-;)
13Apr
- 【後編】両手バーで立つだけで３０分のレッスンと吐くくらいのお腹の引き上げ
  続きです。結局バレエって、「いかに綺麗に立てるか」に尽きるのだと思います。先生いわく。立ってるだけで綺麗その綺麗な人が綺麗なままで動くだから綺麗立ち姿が綺麗じゃないなら、動いて綺麗になるわけない⤵私の場合「バレエじゃなくて、ただの運動になってる」と言われます。それがやっと身に染みて分かってきました。いかに脚を高く上げるか高く跳ぶか何回転もするかではなくいつ、どんなときでも、指先まで何かが抜けて行くような細く強くしなやかに張った伸びやかな体であるべし。だから、綺麗。でも、前編にも書いたけど先生が「そこ！」という地点では立てない。あちこち妥協してそこに近づけるつもりで立つしかない。だいたい立ち方なんてちょっと教えて貰ってやってみてすぐに出来るものではないし同様のことは社交ダンスでも経験しました。遥か昔の２０代の頃、姿勢(立ち方)をあれこれ矯正されて「はい。そのまま動いて」と言われても「動けませ～ん💦💦💦」と答えるしかなく。ただ、あのときと少し違う感触があります。あのときは立ち方を色々矯正されて、そこでガチっと固めてたように思います。でも今回は、動き続けてる感がある。傍目には一歩も動かずそこに立ってるだけなんだけど身体の中は動いてる。引っ張り合ってピンと張った紐が、引っ張り続けることによってその形状を保っているように。ほんっとに必死で動いてないと(見た目は動いてないけど)あちこち緩むんですっ💦💦💦ウエストを少しでも細くしようとしてギュ～っとお腹をへっこめることあるじゃないですか？あれって、ちょっと油断するとウエストが膨張するじゃないですか。細いウエストをキープするには凹ませ続けなければならない。動き続けなければならない。多分、理屈としてはコレと同じだと思ふ😅やってることはウエストを細くするより超複雑だけど。仙骨を前に入れる。横から見たらお尻がなくなるくらいのつもりで。そしたらお腹が前に出る。この時点でかなり前に立っている。横から見たら前傾してる。バーに頼らなければ立てない。立つためには前に出たお腹を上に引き上げなければならない。ここで、お腹をグイっとえぐり上げる。これでようやく立てる体勢になる。しかし、ここで肋骨が開きがち。肋骨は閉じる。そしたら肩が前に入りがち。肩は開く。胸は上げる。デコルテに光を！首は寝ない！目線は上げて！あ。口角も上げなくちゃ💦いろいろいろいろ気を付けることいっぱいです💦いっぺんにはとてもとてもムリだから私が一番ピンポイントで気を付けてるところが下腹のポッコリをどうにかすること。痩せようって話じゃないよ。歳がいくと腹が落ちます。下腹が出ます。痩せてても重力で肉が落ちて下腹ぽっこりになる。これを上に上げるだけで、かなりいいセン行くと思う。マジで。だって、下腹を掴んで上に上げたら、仙骨がいい具合に前に来てお尻が締まって身体が軽くなってイイ感じで立てたんですよ！「この状態を(手で掴み上げないで)自力で作れるようになればいいんですね？」と先生に聞いたら、それで当たりだったみたい力一杯掴んだから下腹のお肉が痛くなったけど目的地は見えた気分かなり遠そうだけどコツコツやるっきゃないですね
12Apr
- 【前編】両手バーで立つだけで３０分のレッスンと吐くくらいのお腹の引き上げ
  東京に帰ってきたと思ったら、こっちのおばあちゃんが入院💦何かと気ぜわしい日々になってます。実家でのんびりニャンズの下僕してた日々が懐かしい･････先週の火曜日が今期熊本最後のレッスンでした。先生が「Rinkoさんがいなくなると寂しい」と言ってくれたのが嬉しいしばらく来れなくなるなら･･･とレッスンはいつもに増して基礎的なことでした。両手バーで立つだけこれだけで３０分超ほんとにマジで立つだけです。ただし普通の立ち方じゃない。バレエの立ち方です。まず、前ぶりは腕のストレッチでした。精一杯伸ばす。もっともっと伸ばす。これでもか！ってくらいに伸ばしても、もうちょっと頑張って！と伸ばす。肩の関節を引っこ抜くくらいのつもりで伸ばす。次。これを脚でやる。腕は両方から引っ張れるけど脚は片方の端(足)が床に固定されてる。では、どうして伸ばすか。引っ張るか。骨盤(お尻)を上げるしかない。お尻は前でもなく後ろでもなく上へ。仙骨を前に入れる。お尻の間・両脚の付け根の間に入れるつもり。そしたらお腹が仙骨に押されて前に出る。前に出たお腹のお肉を上に上げる。この上げ方がハンパないんです。「お腹を上げる」というより「お腹をえぐる」です。「胃の中のものを吐き出すくらいのつもり」そのくらい上に。実際、先生は子供の頃、吐いてたってこれがすごくキツい。両手バーで１番で立ってるだけでその場から一歩も動かないんだけど汗だく💦普通よりも、ものすごく前に立つからほんっとに腹をグワン！とえぐって上に持って行かないと立てない。先生が「そこ！」と言う地点ではマジで立てません。両手バーに縋ってやっと立ってる状態です。子供達なんて、もろにそうみたい。そこから腹筋背筋が付いて来るに従って、バーに頼らなくても立てるようになるそうです。だから、大人バレエでやりがちな最初から片手バーとかありえないんだって💦普通に立ってる状態は後ろにドデンと座るように立ってるからそれを矯正しないままにタンジュとかやってもバレエになってない。もっさりして綺麗じゃない。うう～ん････おばさんバレエのもっさり感は、そこから来るのかぁ･････なんか、すごく納得してしまった続きます
02Apr
- 桜の名所は人が溢れて「桜より人ば観に行ったごたる」なんて言うけど、ここは違う！　
  そろそろ東京に帰るので地元駆け込み観光です実家を流れる氷川の上流。東陽町の桜です熊本城の桜とはまた違った趣でしょ川のせせらぎの音がとっても気持ち良かったので動画に撮ったのだけど家で聞いたら五月蠅いだけだった････なんでだろ。現地で聞いたときはすっごく爽やかに聞こえたんですよ～💦奥に見えるのが温泉施設。ときどきお風呂替わりに行きます。今日はいつになく混んでました。混んでると言っても人の密度は写真に写ってるくらいの感じです。なんせ普段は、家の外に出て人とすれ違うことがあるっけ？ってところだから。車とはすれ違うけど。有名な桜の名所は人が溢れるけどこちらはほどほどでいい感じでした両川岸にかなりの距離に渡って桜並木が連なってました。もう少し季節が進めば、いっぱいの桜の花びらが川面を流れて行くのだろうなぁ････と一瞬、春の情緒に浸ったのだけど同時に思ったのが「お掃除がラクでいいだろな」(↑花びらの半分は川が流してくれるから)メッチャ散文的＾＾；
31Mar
- ルルべでふくらはぎが攣る！～そろそろ故郷の春にさよなら
  今日で三月も終わりですね。私はまだ熊本です。あと数日コッチの予定。三月いっぱいまでが熊本の予定だったんだけど、母の洋服の整理とか庭の草取りとかあれこれやってたらもぉぉぉきりないきりないきりない💦いいかげんキリつけて東京に帰らなきゃ💦そんな中、一昨日は十日ぶりにバレエのレッスンに行きました。そしたら。ふくらはぎがメッチャ攣る！💦久しぶりのせいもあるだろうけど、とにかく酷い。ルルべしたら攣りそうになってマックスまで踵を上げられないっ💦足首さんはもっと伸びるのに！と欲求不満を起こしてるのにそこまで上げる(伸ばす)のをふくらはぎ君が拒否ってる･･･そんな感覚です。もどかしい。もっとも、マックスまでルルべしたら、ふくらはぎが攣るってのは今に始まったことじゃないんですよねルルべで足首を伸ばしたままプリエしたときの踵の高さがその人の最高点だと思うけど私はそのときの踵の高さを保ったまま膝を伸ばせない。なんでふくらはぎが攣るのかなぁ。踵を上げるのにふくらはぎを使っちゃダメと言うけど、皆さん、どういうことか分かります？踵を上げたらどうしたってふくらはぎは使うじゃん。ふくらはぎの筋肉を使わないで足首を伸ばすなんて人体構造上不可能と違うの？？？思えば、その類のことはごまんと聞いてきた。セゴンに脚を上げるときに前太腿を使うなとか。きっぱりはっきりムリじゃん。前太腿の筋肉を使わないで脚を上げるなんて不可能。でも、分からないなりに何年もやってるうちに最初の頃はセゴンに脚を上げたとき前腿が辛くて痛くてガチガチになってたのがラクになって来た。多分、上げるために必要な筋肉の、前腿以外のところが強くなったんだと思う。他んとこが強くなってきたから、前腿が一人で頑張らなくて良くなった･･･とか。ちゃうかな😅だから多分、ふくらはぎも同じと思うのよね。高いルルべになるための筋肉はいろいろあって、ふくらはぎはそのための一つ。ただ、ふくらはぎ以外のいろいろな筋肉が怠けてるとか使い方が分からないとか(←コレすごくありそう)弱すぎて使えないとかそういうことなんだろうな～って。そこで、んじゃ、どうしたらいいんだろう？となるのですが、私が一番納得したのはある先生が言ったこの言葉でした。「慣れですね」それを言っちゃあお終いよ！ってかまったくもって身も蓋もないんだけどあれこれ理屈を言われるよりも、ストンと入りました。そっか。慣れなんだ。コツコツやってりゃそのうち出来るようになるかも！セゴンへの脚上げもそうだったしなぁ。前腿が痛くて辛くて仕方なかったのに大丈夫になったんだもの。いくら理屈が分かっても出来ないものは出来ない。でも、ワカンナイなりに繰り返してたら、頭より先に身体が理解してくれる。･･････と思う。多分😅
23Mar
- バレエのレッスンでやって欲しいと思ったこと。
  こんなレッスンをして欲しい！ってのはぞれぞれにあるでしょうが、私が何度も何度も思ったのは。センターのアンシェヌマンを二回以上して欲しいっ！💦普通、タンデュとかアダジオとかそれぞれのアンシェヌマンごとに二回ですよね？左右それぞれ二回づつ。（一回のこともある）もとはと言えば私の振り覚えが悪いのがいけないんだけど💦二回だとアップアップのまま終わってしまうことが多いんです。だいたい、こんな感じ。一回目。上手い人を見ながらカンニングしまくりで付いて行く。二回目。やっと順番を覚える。順番を覚えたからもう一回やりたい！なんだけどここで「はい。次は左から～」となる。右をようやく覚えた身に左はツライ。混乱して左右逆になることも多々💦どうして二回ずつしかしないの？せめてもう一回やりたい！(出来ればもう二回😅)思いきり動けず消化不良のままに終わっても反芻する暇なんてない。すぐに次のアンシェヌマンが来る。サクっと切り替えて次を覚えなければまたまた覚えられずに、ますます酷いことになる。こんなこと繰り返してたら上手くならないのも当たり前。もっと繰り返したい。反復練習したい。いろんなパをしなくていいから。そういや私がバレエを始めた幼児クラスのアンシェヌマンはタンジュだけ～とかだったっけ。センターのアンシェヌマンって、ディナーのフルコースみたい。前菜⇒スープ⇒魚料理⇒肉料理みたいにバランス良くいろんな栄養が取れる････もとい、いろんなパが順番よく出来るようになってる。そしてそれを、90分のレッスン時間内でやるためには一つ一つのアンシェヌマンは二回くらいしか出来ない。でも。あれってなにがなんでも全部やらないといけないものなんですか？違いますよね。あれはプロがウォームアップ？するためのものなんでしょ？それがなぜ、大人バレエクラスの標準装備になったのだろう？バレエ初心者にフルコースはいらんのよ。消化不良で胃もたれ起こすわ。お野菜だけでもいいの。お魚だけでもお肉だけでも。なんなら離乳食でも。あ。デザートだけでもいいな～🎵･･･････妄想が走り始めたからこのくらいで止めときます😅
22Mar
- リブログ記事”バレエでの自己肯定感は乱高下”
  コメントを書いてたら超絶長くなりそうだったのでリブログして書きます！すっっごく共感～！（号泣！）最近は日本人でも人種が違うような子がいて動いたらまるで初心者なのにじっとしてれば存在自体がバレエそういう方と両手バーで並んで鏡と対峙したらもうもう恥ずかしくて恥ずかしくて惨めで。多少の経験の差なんて吹き飛ばしますもん。あれは。私の20数年はなんだったんだ････虚しい･･････私なんかがバレエしてていいんだろか･････＿|￣|○･････とか思うんだけど！私より条件が悪くてもやってる人もいるんですよね。70歳超で腰が痛いとか猪首ドワーフ体型とか猫背とか骨太とか肥満体とか超短足とか超胴長とか超顔デカとか私程度の短足胴長顔デカで「私なんかがバレエしてていいんだろうか」と落ちこむなんてそんな人に対して失礼じゃないですか！･････････と、なんかすごい失礼なこと言ってる気がするがつまり、「私なんかがバレエしてていいんだろうか」と落ちこんでもいいのは、この世で一番ドンジリのたった一人しかいないのです！･･･････やっぱ、メチャクチャ失礼なこと言ってる気がする😅でも、この世で誰が一番ドンジリ？なんて誰にも決められないし、つまり、そんな人はいないのだから、「私なんかがバレエしてていいんだろうか」と落ちこんでいい人はいないってことになる。･････ってか、不毛ですよね。でもやっぱり、ときどき落ち込むんだよなぁ。そして、ときどき浮上する（笑）
21Mar
- ほんっとにバレエ初めての人はどこでバレエを始めるのだろう？
  すっかりポピュラーになった大人バレエですが、不思議に思ってることがあります。いつ頃からか、体験レッスンに来る方にバレエ初めての人を見なくなったんですね。「バレエは初めてです」なんて言っても足のポジションは知ってるし････いや、私もバレエを始める前から足のポジションくらいは知ってたけど💦絶対、初めてじゃないよね！って人が多いんです。気のせいかなぁ。。。始める前からバレエを目にすることが多くなってるから････とか？だから見様見真似でいきなり動ける範囲が増えたとか？そういうのがあるんだろうか？社交ダンスも見てたからいきなり出来たことあるししかしそれでも、いきなりフルレッスンは過酷です。いったい、みんなどこで始めるんだろう？私が東京で通ってるオープンクラスの一つ(人気クラスで常時20名以上)は大人クラスにしてはアンシェヌマンが難しいです。とてもとてもバレエ初めてではついていけない。でもそのスタジオ、大人クラスはそのオープンクラスのみ、なんですね。そこで大人バレエを始めた人も少なくないのに、最初はどうしたんだろう？古株のメイトさんに聞いてみたら子供からバレエの人が多かったから、それを見ながら･･･だったんだって。多分、昔はもっと簡単なのからやったと思います。だっていくらなんでもムリだもん～💦今やってるアンシェヌマンをバレエ初めてさんがやったら、アレグロなんか右に左にバタバタ走ることすら出来んよ～💦･････と、右に左にバタバタ走ることは出来る私は思うのであった😅大人バレエの参入者が増えてくると幼児クラスのように段階的に教える････例えば、いきなり１番から５番までやるんじゃなくて１番と２番だけとか･････あ。まずは６番ですね😅そんな大人クラスが必要になると思うのだけどそれに特化したクラスを作るほどには多くないのかな。そういえば東京の私のホームスタジオも、たま～にバレエ初めての人が入っても先生がその人に集中的に教えるだけだもんなぁ。※そこは少人数クラスだから個人対応しやすいでも、いくら少人数のクラスでも付きっきりとは行かない。その人だけグランワルツはトンベ～パドブレ～グリッサード～アサンブレの繰り返しに変更･･･とかあるけどほんとはもっと単純に、トンベだけ～とか、グリッサードだけ～とかそういうのがいいと思うんだけどなぁ。あ。それと音を倍にとって、ゆ～っくりやるとか！※これマジでしたい見よう見まねでついて行くことの惨めさは、いっぱい味わいました。レッスン後の更衣室で泣いてしまったことも。惨めなんです。あれは本当に。辛いんです。いくらバレエっぽくても。いまどきは慣れたのか精神的にタフになったのかケロっとしてるけど(これはこれで問題かも💦)近年、見よう見まねでついて行くしかないレッスン以外の選択肢も増えて来てるように思います。でも一番の問題は初心者は自分の受けてるレッスンが見よう見まねと知らないことが多い･･････ってことではないかと、それをバレエ開始から延々20年も知らなかった私は思うのであった。まる。
19Mar
- 黒鳥のVaの音がメッチャ取りにくいっ！　グリゴローヴィチ版
  音にはそこそこ自信を持ってました。幼児期からピアノやってたし社交ダンスも音感だけは誉められた。(覚えが悪すぎて、そこしか誉めるところがなかったとも言える😅)それを踊りに反映させることが出来るか？となると別の話で身体の機能が追い付かなかったりするんだけど耳ではちゃんと取れてるのよ拍なんて考えんでも本能的に分かるのよ･････なんて思っていたのですが、ここにきて自信がガラガラと崩れることが起こりました。あのぉ～･･････黒鳥のVaの曲なんですけど･･････グリゴロ版とブルメイ版で使われてるタララララ～ララ　ラ～ラララ～ラ～🎵ってアレ･････優雅なプティパ版じゃなくて小悪魔的な方の曲。私がやってるのはグリゴローヴィチ版なんですけど、最後の連続回転のところ･････め～～っちゃ！音が取りにくくないですかっ！？💦グリゴローヴィチ版黒鳥オディールのヴァリエーション「白鳥の湖」ヴォロチコワ/Odille variation-Anastasia Volochkovaチャイコフスキー作曲　バレエ「白鳥の湖」第3幕、黒鳥のパ・ド・ドゥアナスタシヤ・ヴォロチコワ#ballet,#バレエwww.youtube.com本来は最後はマネージュですが、それだと方向がメチャクチャになって悲惨すぎたのでピケとシェネで回りながらまっすぐフロアを斜めに横切ることになってます。ピケ３回＋シェネ１回････これを３セットした後ピケ２回～シェネシェネ～ポーズ～･･･で終わり。この後半のところの音･･････なんですか～？あれ！💥ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ💥途中で拍がひっくり返ってません？？チャイコフスキーさんの曲は拍がクセモノのことあるけど、これってクセが強すぎない？私の耳がヘンなのかなぁ💦とりあえず、なんとか合わせて動いたけどなんとも気持ちが悪い。感覚が納得してないから、ただ音が流れてるだけのBGM状態です。耳栓状態と言ったがいいかも。辻褄を合わせてるだけで音楽聞いてないし。みんな、いったいどうして踊っているんだろう。どんなふうに音を取っているんだろう。この部分を何度も何度も何度も何度も聞いてみたのだけどどうにもスッキリしない。上手く取れない乗れない分からない。いつだかバレエピアニストのAyaさんが書いてたアレ･････なんだったっけ････名称忘れた😅あの小節を跨いで拍が変わるワザだと思うのだけど･････あの曲は三拍子だったからこれは違うのかなぁ？ワカンナイけど････････悶悶悶･････････もうこれは楽譜を見ないと分からない！とダメもとでググってみました。あった･･････【楽譜】バレエ「白鳥の湖」より黒鳥のVa. ブルメイステル版：チャイコフスキー / ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー (ピアノソロ / 中級) - Piascore 楽譜ストアバレエ「白鳥の湖」第3幕よりブルメイステル版の黒鳥のヴァリエーションを原曲のイメージのままピアノソロにしました。中級程度、全4ページです。怪しさを醸し出しながら生き生きと演奏してみてください。演奏は動画よりご確認ください。store.piascore.comあったよ～！おかあさ～ん！😹💦なんでここで「おかあさん」＾＾；インターネット万歳サンプルだから楽譜全面は見れないけど※拍がひっくり返ってるみたいなとこは全く見えない※と思ったら少し見えてた😅←追記見れる部分だけでかなりスッキリしました。肝心のところを見たいから楽譜を買っちゃおかな【追記】ピアノ演奏を聞いてたら拍が見えてきた～ヽ(^o^)丿【おまけ】三つの黒鳥のバリエーションプティパ版オディールのヴァリエーション「白鳥の湖」補足曲　第3幕　黒鳥のパ・ド・ドゥ、P.I.チャイコフスキー名称サンクトペテルブルグ・バレエ団挿入曲、リッカルド・ドルゴ編曲　原曲　チャイコフスキー作曲　18の小品 Op.72-12　オデット/オディール　タチヤナ・トカチェンコ（マリインスキー劇場ゲストダンサー）作曲：チャイコフスキー振付：マリウス・プティパ、レフ・イワーノフ、アレクサンドル・ゴルスキー、ミハイル・メッセレル版指揮：パーヴェル・...www.youtube.comグリゴローヴィチ版黒鳥オディールのヴァリエーション「白鳥の湖」ヴォロチコワ/Odille variation-Anastasia Volochkovaチャイコフスキー作曲　バレエ「白鳥の湖」第3幕、黒鳥のパ・ド・ドゥアナスタシヤ・ヴォロチコワ#ballet,#バレエwww.youtube.comブルメイステル版Swan Lake Black Swan Teatro alla Scala 2004Svetlana Zakharova (スヴェトラーナ・ザハーロワ) as OdileRoberto Bolle (ロベルト・ボッレ) as Siegfriedwww.youtube.comもひとつオマケ。Ayaさんの見つけた～ヽ(^o^)丿『チャイコフスキーの罠にハマるな』【今日の仕事コーデ】目が痛いのでメガネで失礼します。今日のバレエレッスンのピルエットでは、チャイコフスキー作曲の『眠れる森の美女』より第1幕のワルツ…ameblo.jp参考：黒鳥いろいろ【バレエ】凄すぎる高テクニック！妖艶すぎる黒鳥【白鳥の湖】管理人のニコルです♪LINEのお友達登録はこちらから(*^-^*)　→https://line.me/R/ti/p/%40xto2805t@xto2805t で検索しても登録できますよ(*'ω'*)私がYouTubeで生計を立てている詳しい方法や毎月の報酬額を友達追加してくださった方全員に年末記念として12月31...www.youtube.com
18Mar
- 黒鳥を踊り始めた途端にバテバテ。バリエーションの一番の難関は体力か。
  ここ二週間ほど、バレエはお休み状態でした。インフルエンザ感染で全クラス休講になったのです。そこで昨日、家で黒鳥のＶaをちょっと踊ってみようとしたら。。。。ガンガン踊れる広さはないから、振りを軽くチェックしてみよう･･･という感じです。パタパタと羽ばたきながら（白鳥のアレね)下手(しもて)から出てきて５番でクルクル回って止まったらピっ！と踊り始めのポーズを付ける。私は黒鳥のオディールよ！キリっ！と見栄を切るところです。鏡に姿が見える位置でそれをやったんだけどサマにならなすぎて悲惨王子様を誘惑しに舞踏会に来たはずなんだけど、見栄を切った途端に「おまえ帰れよ」と言われそう⤵これでもか！ってくらい精一杯身体を伸ばしまくってようやく「縮こまって見えない程度」になったけどそれだけ頑張ってコレだから実際に踊ったときは使いものにならないよなぁ＿|￣|○なんかもう気分が爆下がり⤵⤵⤵でも、気を取り直して踊り始める。音楽なしの自分のペースです。右足ドゥバンからロンデでアラベスクに持って行ってアラベスクでトントントントンと回ってフェッテを二回。私は回転系は苦手なんだけど、ここのフェッテは回りやすい。だからって上手く出来るかどうかは別ね💦だけど今日は、アラベスクトントン(←正式な名称は何？😅)フェッテ二回を二回繰り返しただけで息が上がって～💦ほんとは三回繰り返さなきゃなのに💦しかもアラベスクがメッチャ低い。鏡を横目で見たら45度も上がってないのでは？私、右脚は上がりにくいのだけど、さすがにこれは凹むでも、45度でも綺麗に上げればいい。それが一番難しいとも言えるんだけど一番どうにかしたいのは体力。アラベスクでトントン回ってフェッテ二回。これを二回繰り返しただけで続行不可能なくらいへたばるって～！？踊り始めてすぐですよ～💦ぜんぜんダメじゃん⤵⤵⤵＿|￣|○お座敷で軽くチェックするだけだから～とウォームアップしないで動いたせいと思いたい･････黒鳥オディールのヴァリエーション「白鳥の湖」ヴォロチコワ/Odille variation-Anastasia Volochkovaチャイコフスキー作曲　バレエ「白鳥の湖」第3幕、黒鳥のパ・ド・ドゥアナスタシヤ・ヴォロチコワ#ballet,#バレエwww.youtube.com
17Mar
- デモは言葉だけでは伝えきれない劇的な効果を生むか？！
  昨日は今期最後の裕樹先生のレッスンでした。熊本には今月いっぱいの予定なんだけど、引き上げ準備で忙しくなるから･････不用品の整理とか庭の草取りとかゴミ出しとか掃除とか掃除とか掃除とか掃除とか。１月８日に実家に来て二ヶ月も経つんだから毎日コツコツやってれば間際になってバタバタしなくてすむのにね～💦💦💦基礎連コツコツは平気なのに整理整頓お掃除コツコツは苦手ですさて、裕樹先生のレッスンですが。レッスン前にともRinぴょんのデモについて少し話しました。３人になるか２人になるか裕樹先生も入れるかどうか、まだぜんぜん決まってないんだけど、どれになってもやりようはあると。ああしたりこうしたり(なんだこれ😅)やれることの幅はメッチャ広そう。そんな中、やっぱ女だけのラテンダブルスかトリオよね！と思ったのが裕樹先生がそれをパーティーで披露することの効果を語ったときでした。社交ダンスと言えば、男女で組んで踊るのがデフォ。でも、女だけで踊ってるのを見て「あ！こういうのもありなんだ！」って人がいるかも！た･･･確かに～！私はそれに、ぜんぜん気が付いていなかったんです。私にとって女同士で踊るのは、当たり前の世界になってる。リアル10ダンス舞踏会なんて男同士だし。もはや異性と踊るのに拘らなくていい。人数も二人に拘らなくていい。3人４人５人と人数が増えるほどフォーメーションの幅が広がる･･･････････って、妄想が走り出したから止まれ😅え～と、つまり私にとっては知ってて当たり前のラテンダブルスですが知らない人もいるだろうし、そういうのがあると聞いてはいても実際に見たことない人は多いだろうし、聞いてはいても他所の世界の話みたいな感覚かもしれない。。。でも目の前で同じ教室仲間がやってるのを見たら。「私もやってみたい！((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ」･････って人が出てくるかも！　　　　　デモンストレーションでググったら、これがトップにヒットしました。デモンストレーション（Ｄｅｍｏｎｓｔｒａｔｉｏｎ）：証明、実演、実物教授。言葉だけの説明ではなく、実物を見せたり、実演を交えながら使い方や効果などを説明することをいいます。言葉だけでは伝えきれない劇的な効果を生むことがあります。いいなぁほんとにそうなればいいなぁデモはバレエで言えば発表会のようなもの。先生と踊るとなれば安くない金がかかるけど(パドドゥやると思って～)生徒同士のラテンダブルスだとお相手料がいらない！圧倒的にお安くできる！気軽に出来る！私もやってみたいって人が現れればいいなぁ･･････って、まだ自分たちが何やるか決まってないのに(をい💦)(￣￣￣∇￣￣￣ ;レッスンのことも書くつもりだったのに、レッスン前の話だけで終わってしまいました😅レッスンのことはまた。
15Mar
- リブログ記事日本で大人バレエが流行ったのはなんでなんだろう？？
  いつどこで聞いたか覚えていないんだけどここ２～３年以内だったことは間違いない。日本は大人バレエ大国なんだそうでございます。へぇぇ～と思ったきり深く考えてなかったけど、バレさんのブログを読んで考えてしまった。なんで日本で大人バレエが流行ったんだろう？どうして流行ったか。それにはまず、歴史を振り返るが常道。･････ってわけで、私の経験を振り返ってみます。歴史なんて大風呂敷を広げたわりに、ちっさ💦😅私がバレエを始めたのが1996年。大人バレエがポピュラーになり始めた頃････と言ってもまだまだ敷居は高く大人バレエクラスは多くなかったです。だから幼児クラスに交じって始めたくらいだし。二年ほどして、日本における大人バレエの創始者(と言って良いと思う)の田中りゑ先生のオープンクラスに通うようになる。りゑ先生はお話も上手で、レッスンの合間に語られた大人バレエのプチ歴史は興味深いものでした。年代ははっきりしないのですが、先生のお話から推測して1970年代後期~1980年頃、りゑ先生が朝日カルチャーで大人向けのバレエ講座を始める。これが大人になってバレエを始める「大人初心者バレエ」の最初。そういえば、以前は「大人初心者バレエ」と言ってたのにいつのまにか「初心者」が消えて「大人バレエ」と言うようになってますね。朝日カルチャーで大人にバレエを教えることを始めたとき、講座名に「バレエ」は使わなかったそうです。「バレエ」を付けたら敷居が高くて生徒が集まらないから。そこで「美容クラス」(だったと思う😅)にしたそうです。しかし今は(1990年代の終わり頃)、「バレエ」を付けなければ生徒が集まらないようになった。これを先生は「バレエというお稽古事のブランド化」と仰ってました。確かに～「美容体操やってます～」より「バレエやってます～」の方がステキっぽい。そうなるに従って、生徒の質が変わって来たそうです。なんと、オディールを知らない生徒が現れたと！バレエの代名詞のように語られる「白鳥の湖」その重要キャラのオディールを知らんてあるとか～！？(；ﾟДﾟ)ヒロインは白鳥のオデットだけど踊り的には32回転のフェッテでオディールが有名なくらいだぞ～私は小学生の頃から知っとったで～💦りゑ先生の分析によると。以前は大人になってバレエを始める人は子供の頃からやりたかったとか、バレエを観てたとか、バレエが好きな人達で、バレエに憧れてバレエをしたいから入ってきた。うん。そうじゃなきゃわざわざあの高い精神的ハードルを超えてまで入ってこないと思う。しかし、大人バレエがポピュラーになって敷居が低くなるにつれ、バレエがスポーツの一種として選ばれるようになった。以前なら他のスポーツに行ってたかもしれない人が入って来るようになった。なるほどな～と思いました。バレエを「スポーツ」とは言わないけどその運動量はすごいです。「バレエやってます」って、なんとなくステキだしレッスン着も綺麗だしスタイル良くなりそうだし室内だから日焼けしないし･･･････これって女性のスポーツ的なお稽古事としてかなりいいかも。。。･･･････････とまぁ、そのようなことはあるにせよ、私は大人バレエが流行した一番の要因は「敷居が低くなったこと」だと思ってます。では、どのようにして敷居が低くなったのだろうか？続く予定(^^)/興味のあるテーマだから、おいおい考えたいと思います。
14Mar
- 『地味な鍛錬によって基礎を身に付けるレッスン』は売れる商品にならないのか？
  めるもさんのスタジオ経営側の悩みを読んで考えさせられました。めるもバレエ metamorphose Balletめるもさんのブログです。最近の記事は「着衣からも装飾を剥ぎ取る（画像あり）」です。ameblo.jp※ブルグ内引用スタジオ運営してる側としては「華やかで売れるレッスン」をお店に並べないと〜という思いがあり、それは「地味な鍛錬によって基礎を身に付ける」という必要な過程とは相反する面が大きいです。*****************************ううう～ん･･････きっとそうなんだろうなぁ。社交ダンスでも指導層の方から何度となく聞きました。基礎的なクラスを作っても生徒が来ないとか、※いいな～と思ったクラスが気が付いたら無くなってることが少なくなかった。サークルレッスンの最初にストレッチを入れようとしたら会員さんから「ストレッチするなら止める」と言われたとか、※「床に座るのがイヤ」なんだって。(←指導者から直接聞いた話)シャドーのクラスで生徒さんから上がってきた要望が「もっと組んで踊って欲しい」※入るクラスを間違えてます～っ💦先生としては、生徒を上手にしてあげたい。でも、親の心子知らず。生徒が受け入れてくれない⤵⤵･････そういやウチの息子が行った高校は新設の進学校で先生たちが凄く頑張ってたけど、先生のやる気が空回りしてたっけ。一年生のときから通常の授業の前にセンター試験の過去問をするゼロ時限目があったりTOEIC対応の補講とか衛星予備校の講義とか小論文対策とか･･････これらが全て希望者は無料で受けられたのに肝心の子供達がその気にならない～～～💦💦💦💦💦ママ友たちと「お月謝なら１万かかることがタダでやって貰えるのに～💦」なんて嘆いていたものです。あ。「親の心子知らず」からの連想で話がズレた。私は以前こんなことを書いたけど『社交ダンス教室は本気で生徒を上手にする気があるのか。』社交ダンス教室は本気で生徒を上手にする気があるのか。過激なタイトルでごめんなさいだけど、熊本でダンスを習って、結婚して東京に来て、東京のダンス教室を見学し…ameblo.jp問題はシステムだけじゃないですよね。先生は生徒を上手にしてあげたいのに、生徒が見向きもしない････ってのも多そう。むしろ、そっちの方が多いんじゃなかろか。どうだろう？唐突だけど、最近思います。どんなレッスンを受けようが、上手くなるヤツは上手くなるし、そうでない人は上手くならないのでは？だって、熊本の大人バレエクラスは基礎を丁寧にやるけど、だからって、皆が皆上手くなるわけではない。バレエっぽいラインになってきてる人もいるけどその割合はバレエ団の朝のクラス風フルレッスンの人と大して変わらない気がする･･･････それを言っちゃあお終いよ！なんだけど要するに「素質」と言われるものには「性格」もかなり影響してるのでは？どれだけ自分と向き合えるか。どんなレッスンを受けていても･･･それが丁寧な基礎クラスだろうが、見よう見まねのフルレッスンだろうが、いかに自分の身体と向き合って感じることが出来るか。どれだけコツコツ継続できるか。息をするのと同じようにコツコツコツコツコツコツコツコツ･････････････････なんか暗いヤツみたいけど･･･････毎日毎日バレrinaさんの１７ライブストレッチにやって来る仲間をみるとキャピーと明るいよね。ときどき「ここはオタクの溜まり場か？」と思うけど（笑）あ。つまり「凝り性」か。「凝り性」こそ上達の秘訣いかん、延々と話がズレそうだからこのあたりで😅
13Mar
- 昭和歌謡で妄想とんでもデモ
  『妄想がとまらなくて先に進まない（笑）』こんにちは、ともぶーです。Rinkoさんと「ともRinぴょん」のフォーメーションについていろいろ決めようとするも、なかなか現実的な話しができない。ふたりと…ameblo.jp１１月のイグチのパーティーでともRinぴょんの女三人でデモるのもいいね～裕樹先生を入れるのもいいねほらジルバとかで、女二人を踊らせるのあるじゃん！（女三人だってどうにかなるだろうという腹）･･････って話が出たのは　いつだったっけ。言い出しっぺは　ともぶーさんで面白そう！と私が食いついて話が走る走る。BGMには天国と地獄が流れていると思ってくれ。雰囲気はまるでそれ。妄想族が二人寄れば無敵です。なんでも出来る！妄想では😅さぁ、なにをしよう。女三人で踊る････かぁ･････ラテンダブルスが参考になるかな････････と思ってるところに閃いたのが皆さまご存知昭和のビッグアイドル　キャンディーズ！　　　　　おおお～！女三人にピッタリじゃん！でもって「としし～たのおとこの子」とかやっちゃう！裕樹先生、年下だしっますますピッタリ！なんというグッドあぃでぃあ･･･････と思ったんだけどよく考えればやっぱイタすぎかぁ６０オーバーの女三人だもんね。。。。。。。あっっっそうだっデモの最後に「私たち普通のオバさんに戻ります！」･･････ってどう！？　　　　　　･････････滑ったら会場中が氷点下になるな妄想は楽し。とりあえず、皆がよく知ってる曲にしよう！ってことだけは決まったのでした。なにがいいかなぁ･･･････ワクワク
08Mar
- 社交ダンスは基礎訓練をやらないが大人バレエも似たようなものだった。
  バレエ沼界隈が基礎でざわめいております。基礎については言いたいことが山のようにあります！私はバレエに先行して社交ダンスをやってましたが、なんと社交ダンスでは基礎をやらんのです！･･････と言いきったら、語弊があるのは分かってるけど、とりあえず置いといて。社交ダンス専門誌ダンスファン誌にエッセイを連載してた川北長利さんいわくには社交ダンスはバレエのように長い基礎訓練をしないでも踊れるダンスとして生まれたそうです。これは私が漫画で描いたことに対する補足として語られていました。社交ダンスは始めて３分で踊れるようになるがバレエは踊りに至るまで長い時間がかかるそんなことを書いたんですよね～これは本当です。社交ダンスはお初でも数分のレクチャーを受けただけで踊れます。これは舞台芸術として発展したバレエと違って社交ダンスはサロンダンスとして生まれたからであり、社交ダンスの強みです。これは凄いことです。だって、いきなり踊る楽しさを味わえるんですよ～社交ダンスだけやってた頃は気が付きませんでした。しかし、社交ダンスのサロンダンスの面は私が社交ダンスを始めた1980年代頃から競技ダンスが盛んになるにつれて徐々に無くなっていきます。シュタルクとフェルンのダンス　／『葬送のフリーレン』第15話「厄介事の匂い」より#フリーレン #frieren #shortsfeedwww.youtube.comこれがサロンダンスってことでいいかなぁ？どうだろう。＞へなちょこ　ヒロちゃんなんでいきなり振ったかって、少し前にへなちょこさんが葬送のフリーレンのダンスシーンのことを書いてたから😅競技ダンスだと見つめ合ってる暇なんてないもんね。トップダンサーの踊りを見れば、それが地道な基礎訓練／踊るための身体作りなしに出来るものではないと分かると思います。でも、地味でツライ基礎訓練なしに、目指すところはそれ！みたいになってるんですね。学連さんはやります。＞基礎訓練かなり凄いです。私が「あれをやってるから強くなるのね～」と言ったら「基礎訓練をやったから～というより、アレで淘汰される」ううう～ん･･････それはありそう。バレエ学校の授業レポートの話でも、今はアレレ？でも数年後には綺麗なバレリーナになるんですね～････てなこと言ったら、授業受けてたら出来るようになるのではなくて淘汰されて出来る子だけ残る･･･って話だった。切ないなぁ･･･････あ、話がズレた。え～と、つまり。社交ダンスはバレエみたいに、見るからに無理ゲ～なことは出てきません。※やってもいいけど、あえてやる必要なしだから余計に基礎訓練とか身体作りとか積極的にやらない、やらせないのだと思います。多分、やったらかなりの人が「こんなキツイことするならダンス止める～」となるのでは。だって、身体作りなんかしなくても、それなりに楽しくそれなりに綺麗に踊れるから･････何度も言うけど、それは社交ダンスのいいところなんですっ！💦でもでも、もっと上手くなりたい、派手なピクチャーなんかじゃなくて本当の意味で上手くなりたい、そのためには踊るための身体が必要････と知ったとき、学連さんみたいな身体作りをしたいと望んでも、社会人になってダンスを始めた私にはその受け皿がなかったんです。※1990年代半ば頃私がバレエを始めた理由の一つはそれでした。もともとバレエをしたかったけど、大人だから････と躊躇してた私にとって強烈な理由付けになりました。「社交ダンスの基礎固めにバレエをやる！」そのうち本気でバレエが上手くなりたくなって転向しちゃったんだけど、そこでまた、同じ思いをするとは思わなかったわ。バレエの基礎と思ってやってたことが基礎ではなかったなんて。※バー＆センターのフルレッスンのことねしかし、社交ダンスの基礎固めにはなりました。ただ立つだけ～とかトゥバランスの訓練は普通社交ダンスではやりませんが、バレエでは必須。自分のバランスで立つ訓練にもなりました。しかし、それはバレエを踊るための身体を作るものではなかった。大人のお稽古事が、基礎からコツコツ積み上げるよりもお楽しみ中心の浅瀬でチャプチャプが主流になるのは仕方ないことなのでしょうか？それはそれで楽しくて好きだけど(節操のないヤツ💦)でも、選択肢として他の道もあって欲しいと思うのです。
06Mar
- リブログ記事”大人が基礎習うのほぼ無理説”
  コメントしようかと思ったんですけど、長文必至だったからリブログして書くことにしました。私が「基礎から始めた」なんて恥ずかしいです。大人クラスが身近になかったから、幼児クラスに交じって始めただけなんですよ～幼児クラスでやったことはバレエの基礎と言うよりバレエの基礎を習うための準備段階だったと思います。バレrinaさんのバレエ学校の授業レポートで筋トレやストレッチが出てきたけど、あんな感じでした。※あそこまでみっちりやらないけど、内容的にアレ結果、柔軟性はアップしたし、脚も上がるようになったし身体能力の底上げは出来たと思います。でも、それだけ。言ってみりゃ、他のスポーツでやることと大差なかったと思うんです。例えば、ストレッチの定番の長座前屈。あれが出来る身体(あるいは出来る方向でコントロールできる身体)は大概のスポーツで必要なのでは？････って話。このあと、ようやくバーについて、最初は両手バーで立つだけ･････そしてプリエ、そしてタンデュ･････と少しずつバレエ的な基礎をじっくりやることになると思うのだけど、私はそこで、フルレッスンがメインになっちゃったから基礎から始めたと言えません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…まずは、バレエのレッスンが受けられる最低限の身体能力を身につけてからバーレッスンに入る。この手順だったら、バーに着いたときは、先生の指導に応えられる身体になってるから、タンデュで爪先を伸ばせない(足首を伸ばせない)なんてことは起こらない。あ。大人クラスに体験に来たバレエ初めてさんに、タンデュで足首を伸ばせない人がいたんです。先生がつきっきりで教えてたけど、そもそも、足首を伸ばすことが出来ないようでした。身体が不自由なわけではないですよ～どうして良いか分からない、動かし方が分からない･･･って感じ。何十年も爪先まで伸ばす・足首をまっすぐ伸ばすという動作をしてなかったらそうなるのかもしれません。使っていない筋肉は動き方を忘れる。だからホントは、大人こそがバレエの基礎以前の、バレエの基礎を習うための最低限の身体能力を身につけることが必要と思うんだけど･･････そういうレッスンが商品として成り立つのはなかなか難しいんでしょうね。社交ダンスだってそうだし(タメイキ)）これはもう、大人からのお稽古事の宿命かもしれない。※社交ダンスは風営法の絡みで長らく１８禁だったでもでも、ニッチ化が進むいまどきの世。けっこうイケるかも～と期待してるのでした
05Mar
- アンデオールを知ったのはアメブロでだった。
  バレエの基本中の基本アンデオールバレエをやっててアンデオールを知らない人は、いないと思います。私なんてバレエ始める前から知ってたし。ほとんど普通名詞じゃん？って感覚。多分、漫画かバレエ好きの母に聞いたんだと思うけど････でも、その意味は知りませんでした。いや、知らないって自覚があればまだマシなんだけど「アンデオールとは脚を180度左右に開くこと」と思ってました。けっこう、そのように説明されてるし。チャコットさんにも、こう載ってるのよ～「バレエを踊る時は、両足を180度に開く＝アンデオール」というのは周知の事実。結果としてそうなるよ～ってことで、間違いではないと思うんですが、結果(形)を追ってるだけで、やってることは間違ってるよ～ってことは、社交ダンスでもあるあるのこと。この手のカン違いは、ジャンルは違えどいずこも同じなんでしょうね。きっと人間は、見せかけに惑わされやすい生き物なんです。･････なんちゃって、自分の問題を一般化して誤魔化す（こら）「アンデオールは脚を180度左右に開くこと」ではない･････と気が付き始めたのは、ブログを始めて数ヵ月経った頃だと思います。バレrinaさんの、どの記事だったか忘れたけど、どれかがきっかけ。（見れば分かると思うけど、探すのが超大変なのでパス💦）「アンデオール」とはこのように足を左右に開くことではなくそのように身体を使い続けること。常に回し続けること。形ではない。外旋する動きのこと。それに気が付いたときいままでモヤモヤしていたことが解けました。レッスンメイトに最初から左右にパカン！と開く子がいたんです。こんなにピン！と張った状態ではなくて爪先も膝も甘い状態でした。でも、左右180度に脚が開く。そういう身体を持って生まれたんでしょうね。羨ましかったなぁ。ところが、立ったらダメなんです。立ったら90度＋αくらいの一番。そのまま立つだけで綺麗な一番になるだろうになんで？？？？私は、それが不思議で不思議で「う～ん･･･？？？」と考えた結果足を開いたままでキープできる筋力･････その力がないんだろうな～と思ったのでした。言葉に出来るほど、はっきりとした意識はなかったけど、あれがアンデオールに気が付き始めたときだったと思います。あの感覚は間違いじゃなかったんだなぁ。。。それと、最初のバレエの先生が、身体に恵まれてる子は身体に甘えて努力しないから上達しない(ことがままある)と仰ってたことが、すごく納得できたこと！そりゃ～最初から左右に開く足を持ってる子より、鍛錬して手に入れた子の方が上手になるわ。左右に開くだけでスクっと一番で立てるわけじゃない。同じ綺麗な一番で立ってるとしても、その状態にしてる身体の中身･･････身体を立てる力とか回す力･････つまりアンデオールが恵まれた関節を持ってない子の方が強くなってるはず･････と理屈で言えばそうなるけど、結局は持ってる子の方が遠くまで行けると思う。でも、幼い子供の身で見かけの良さ(容易にポジションが入る)に惑わされないで鍛錬するのは大変だろうな。そういう子ばっかり集めて鍛えるのが一番良さそう･･････ああ、だからワガノワなのか･･････････ととと。なんだこの思考のぶっ飛び方は。あ！そうだ！パソコン復旧しました！へなちょこさんがコメ欄でアドバイスして下さったことを実行したら治ったと言うね。ドコモさんでは解決しなかったのに。ここでもアメブロ繋がり大活躍でした
04Mar
- アメブロが開けません(T＿T)
  昨日からアメブロが開けなくなりました。なのになんで、これが書けてるかって？スマホは大丈夫なんです。ダメなのはパソコン～💦私、アメブロはほぼほぼパソコンおんり～なので、スマホは、なかなか辛いんです💦パソコンでサクサクやってることがスマホでは出来ないし😭(出来るはずだが方法がわからない)文章入力もスマホはしにくいし…ってパソコンから入ったからかな。最初からスマホの友達は、キーボード入力はめんどくさいって言うし。どうやらルーターの問題らしいのでいまからドコモに行ってみます。問題解決すればいいんだけどな～
02Mar
- ジャイブのベーシックムーブメント～ラテンの基本はメレンゲアクション
  レッスンの記録は記憶が鮮明なうちに書いておこう！････と思ったんだけど、三日坊主にもならない一瞬の戯言になってますレッスンを受けたのはバレンタインの日じゃないか。いったいどれだけ間が空いてしまったんだ💦『里帰りレッスン　ジャイブベーシック＆バレンタインの真実は･････』昨日は里帰り二回目の裕樹先生のレッスンでした。ちょうどバレンタインだから、ここはやっぱりチョコレート持参しなくては！････とサクラマチに寄ったはいいが、…ameblo.jpこの日のテーマはジャイブのベーシックムーブメントを習おう！でした。ジャイブはダンスを始めた20代の頃、パーティーでよく踊ってました。ジルバよりジャイブを踊ることのほうが多かったんじゃないかなぁ。でも、ベーシックムーブメントはほとんどやってなかったんですね。一応スウィングであることは習ったけど、ちょこっとやってみただけだから知識として入ってるだけです。足でパタパタ踊ってるだけでもそれはそれで楽しいんだけどやっぱね～～もっと身体で踊れるようになりたいしなによりいつでもどこでも誰と踊るときでも一番使えるのはベーシックムーブメントなんです。ややこしいルーティンは場所や相手を選ぶけどベーシックムーブメントは息をするのと同じように踊る限り必ずそこにあるものだから。･･･････って、息をするのと同じくらい自然に普通に出来れば凄すぎだわ💦とりあえず目標ね😅高すぎてハズイけど😅******過ぎしバレンタインの日。裕樹先生にその趣旨でレッスンを受けたところ、またまた出てきました！メレンゲアクションメレンゲアクションはラテンの基礎で、国立のラテンエクササイズクラスではレッスンの最初に必ずやります。なので私は、メレンゲアクションは普通に出来るのだけど、まず、そこで引っかかる人が多いんだって。そういえば････国立の常連のメンツも最初は引っかかる人が少なくなかった。（なぜか男性に多かった）私の場合、メレンゲアクションが身体に入ってるので教えるのはそこから先になるからそのぶんショートカットできるそうです。んでまぁ、それらしい動きはいくらか出来たみたけど問題は。それを定着させるだけの反復練習が出来ない個人レッスンの弱みですね。コレ。身体に定着させるには十万回繰り返せ･･･でしたっけ？(回数うろ覚え😅)そんなこと個人レッスンでやったらいったいどんだけ「諭吉が空を飛ぶ～～」になるか。いくらアタマで分かっても、そのときその動きが出来たとしても、それを自分の身体に覚えこませるには回数をこなすしかない。･････と分かってるのにお家での自主練をサボってしまった💦反省💦せめて習ったことを反復練習しないまでもアタマで覚えてることだけは記録しておかなければ。２月１４日のレッスンで印象的だったこと。裕樹先生いわく。「Rinkoさんの弱点を見つけた」私、キックで身体がまっすぐになっちゃうんです。背筋がまっすぐ起きて骨盤も捻れてなくて要するにバレエのジュッテかフラッペか～って感じ。ラテンのキックはクラシックバレエみたいにドまっすぐなボディから足を出すんとちゃう。※足を出すのではないんだけど💦蹴るんじゃなくて引き込む。感覚的にはフラッペかも身体は小粋に捻る感じになる。そこでもメレンゲアクションが稼働してる。その動きで足が繰り出される。やってるうちにヘンになって分からなくなることあるけど、そんなときは一番単純なメレンゲアクションをやってみます。そして、そこから少しづつ発展させてキックの動きにつなげる。基本中の基本の動きって、ほんとに大事。迷ったらそこに戻るところ。そこが崩れていたら、どうしようもない。逆に言えば、そこを調整すれば、さっきまでヘンだったところが解決する。バレエをもっとやりたくて、社交ダンスの頻度が激減してるけどせめてメレンゲアクションだけは、朝の運動のつもりでやろうかな～あ。そろそろ出かけなきゃ。今日は久しぶりの社交ダンスのレッスンです。
01Mar
- 入門クラスから始めたかった。
  『細長い筋肉の作り方』ある日のSAYA先生入門クラスより。全てのタンジュ、全てのフレックスの動作を、この集中力と解像度でやれたらそりゃ身体は変わるよね。体力との勝負よねー。こ…ameblo.jp↑※こちらの記事内より引用こんな入門クラスからバレエ始める人、すごく良い環境だと思う。（私は大人からいきなりフルレッスンしか知らずに来ちゃいました）*****************************************めるもさんに　すごく共感！私も入門クラスから始めたかったいや、幼児クラスに交じって始めたから入門クラスから始めたとも言えるんだけど･････うううう～～ん･･････････ぜんぜん分かっていなかった。。。私は幼児クラスに交じってバレエを始めました。※その頃は近辺に大人クラスがなかった当然、全員バレエ初めて。フルレッスンなんて出来るはずない。レッスンの大半はストレッチと筋トレと･･･････スキップとか、お尻歩きとか、床ゴロゴロもやったっけ。バレエを始められたことは嬉しかったけど、ぜんぜんバレエっぽくなかったです。大人になってバレエを始めたらこんなもんなのか～とちょっとガッカリでも、それでもいいと思いました。バレエを始めただけで幸せなんだから。そのうちバーもやるようになったけど、タンデュからバットマンまでフルでやるんじゃなくて、プリエとタンジュだけとか。センターもパッセで立つだけとか、タンデュだけとかめっちゃシンプル。あ。ピルエットもやったな。だいぶ慣れてきた頃、こういうのをやりました。５番クロワゼで前タンデュ３回してプリエ～そのまま後ろタンジュ３回プリエ。アンファセで横タンデュを左右にしながら後ろに下がってパッセで立って４番に降りてピルエットアンデオールで一区切り。次は逆を後ろからやって、横タンデュで前まで行ったらパッセで立って４番に降りて～今度はピルエットアンデダン。↑始めてこれを音楽に合わせてやったときは、すごくバレエしてるみたいで嬉しかったなぁこのアンシェヌマンはレッスンの度に同じ振り同じ曲でやりました。いまでもこの曲を口ずさめます。この曲が流れてきたら条件反射で上の振りをしたくなって困るかも～そんな環境で始めたからいきなりフルレッスンよりマシだったと思うのだけど、そのうち幼児クラスと並行して遠くの大人クラスにも通うようになりました。大人のメイトさんも欲しかったのとアンシェヌマンをやるようになって、もっとそういうのをやりたくなった･････バレエっぽいのをしたくなったのだと思います。普通の大人クラスは面白かったです。プリエからバットマンまでのバーそしてアダジオからグランワルツのセンターすごくバレエしてるみたいでんで、そのまま来ちゃったんですよね～💦ほんとは最初の幼児クラスみたいなレッスンを、もっと根気よく何年も何年も続けるべきだったと思うんです。先に書いたタンジュのアンシェヌマン。あれなんて、そのときどきのポールドブラまで身に沁みつくまでやるべきものだったと思うんですっでもでも、あの頃は。何も知らなかった。基礎の大切さは知っていた。幼い頃からやったピアノと社交ダンスの経験で。当然、バレエだって基礎が大事なんて分かってた。そこを押さえないと、いくらやっても垢ぬけない。いまいち上手になれない～なんて。そんなことは分かってたけど･･････････ってか、普通大人なら誰でも分かってるよね。「基礎が大事」なんて。でも。プリエからグランバットマンまでのバータンデュ～アダジオ～ピルエット～アレグロ～～と進みグランワルツあるいはフェッテやマネージュで終わるセンター私は、あれがバレエの基礎だと思っていたのだもの。あれが「基礎が出来た人がすること」なんて知らなかったのだものずいぶんと遠回りしたけど、熊本の先生に出会えて良かった。

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バーからの距離に悩む。足のポジションを変えるとき動かすのは片足か両足か？

【後編】両手バーで立つだけで３０分のレッスンと吐くくらいのお腹の引き上げ

【前編】両手バーで立つだけで３０分のレッスンと吐くくらいのお腹の引き上げ

桜の名所は人が溢れて「桜より人ば観に行ったごたる」なんて言うけど、ここは違う！

ルルべでふくらはぎが攣る！～そろそろ故郷の春にさよなら

バレエのレッスンでやって欲しいと思ったこと。

リブログ記事”バレエでの自己肯定感は乱高下”

ほんっとにバレエ初めての人は どこでバレエを始めるのだろう？

黒鳥のVaの音がメッチャ取りにくいっ！ グリゴローヴィチ版

黒鳥を踊り始めた途端にバテバテ。バリエーションの一番の難関は体力か。

デモは言葉だけでは伝えきれない劇的な効果を生むか？！

リブログ記事日本で大人バレエが流行ったのは なんでなんだろう？？

『地味な鍛錬によって基礎を身に付けるレッスン』は売れる商品にならないのか？

昭和歌謡で妄想とんでもデモ

社交ダンスは基礎訓練をやらないが 大人バレエも似たようなものだった。

リブログ記事”大人が基礎習うのほぼ無理説”

アンデオールを知ったのはアメブロでだった。

アメブロが開けません(T＿T)

ジャイブのベーシックムーブメント～ラテンの基本はメレンゲアクション

入門クラスから始めたかった。

桜の名所は人が溢れて「桜より人ば観に行ったごたる」なんて言うけど、ここは違う！　

ほんっとにバレエ初めての人はどこでバレエを始めるのだろう？

黒鳥のVaの音がメッチャ取りにくいっ！　グリゴローヴィチ版

リブログ記事日本で大人バレエが流行ったのはなんでなんだろう？？

社交ダンスは基礎訓練をやらないが大人バレエも似たようなものだった。