プチ断食 23 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想・レビュー1４日目|ついに空腹の悪夢を見る ヤバいかもしれない。精神的に病んでいるかも知れない。断食中に夢を見ました。 夢なんて社会人になってから殆どみたことがなかったのですが本日、悪夢を見ました。シチュエーションはなぜか体育の授業中。私は大の運動嫌いなのではっきり言って拷問。 何も食べていない極度の空腹状態で、学校の校庭を何度も走る夢を見ま… 続きを読む
プチ断食 21 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想 13日目|断食したら体温が低下した件について ■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：65.6キロ 寒さのせいか、最近どうも平均体温が下がりました。若い頃は平熱が３６．６℃くらいありましたが最近、測定したら３５．８℃でした。 冬なので、外気に伴い自身の体温が下がっている可能性もあります。しかし、断食を初めて運動をしなくなった… 続きを読む
プチ断食 20 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想 12日目|会社の付き合いでお食事会に行ったらリバウンドした件について ■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：66.1キロ 世の中には断れない誘惑が複数あります。社会人には上司からの業務命令というパワハラが代表でしょう。私もボスの指示にめっぽう弱いです。断ったら後で、ねちねち粘着質の嫌味と無茶ぶりという合わせ技を食らいます。 だから、昼間に会食に誘… 続きを読む
プチ断食 19 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想 11日目|体重計依存症からの解放。一日何回体重を測定するべきか？ ■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：64.5キロ あなたは一日に何回体重計に乗ります？私は断食を開始するまでは最低3回以上体重計に乗っていました。 会社の同僚達には、病的な体重コンプレックスとか馬鹿にされていました。体重にコンプレックスを持っていない人類なんかいるのでしょうか… 続きを読む
その他 18 1月 2021 話題のCO2マネージャーを購入してみて感じたこと |二酸化炭素濃度測定器のレビュー・評価 CO2マネージャーやべぇよぉ 数少ない友人から連絡がありました。なんでもCO2マネージャーなる商品を購入したらしい。CO２の濃度を可視化して、色で危険値を教えてくれるそうです。なるほど、確かに非常に便利ですね。 新型コロナ対策として換気の重要性が叫ばれています。換気のタイミングが判断できるのは素晴ら… 続きを読む
健康 17 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想 10日目|朝一食を試しててみたら・・・ ここ一週間くらい一日一食の【断食】に挑戦しています。食べるタイミングは、夕飯のみ。 朝は、水かお湯で空腹感を紛らわし午後にコーヒーを飲む生活をしています。 断食を開始してみて一番驚いたのは、お昼休み後の眠気が改善されたこと。断食の成果というよりも珈琲の効果かもしれませんが凄く頭が冴えるようになりまし… 続きを読む
プチ断食 16 1月 2021 一日一食のプチ断食ダイエットの感想 9日目|約1週間で好転反応が出ました・・・・ 断食を初めて約1週間で皮膚系の好転反応が出ました。具体的には湿疹と水疱が手足に出始めました。赤い丸いポツポツと透明な水ぶくれのような小さい吹き出物が発生。めちゃくちゃかゆい。これはかなりきつい。 もともとアトピー患者なので、食生活の変化でストレスがたまり、身体の免疫力が低下しただけなのかも知れません… 続きを読む
