カリフォルニアから
こんにちは～
新学年始まりました～
ドタバタの毎日ですが
深呼吸で頑張りま～す
ここ最近は
乳製品のヨーグルトよりも
ココナッツヨーグルトや
アーモンドヨーグルト
オートのヨーグルトなどが人気です
カリフォルニアでは
乳製品も汚染されてる云々で
避ける人が多くなりましたね
私の大好きなヨーグルトはこれ
６００円以上しますが 一番安い商品かな
ジム通いは2５年。
体重は１０代から全く変わらず
カレッジでヨガのイントラの資格を取るくらい
健康大好き
それがコロナの2021年
突然寝たきりの状態に。
原因は橋本病でした。
とにかく
病気や痛みは
体からのお知らせなんだと
有難く受け取り
心はハッピーを目指します
AIPという食事法があり
自己免疫疾患の炎症を
最低限に抑える為のものですが
それを実践中。
自律神経失調症の改善法を使って
低血圧の体質改善を目指します
アメリカの最新健康情報が
大好きです
趣味は
アメリカのメルカリやEbay販売
アメリカのサプリにも
ブームがあります
随分と昔にこれの大ブーブでした
フィッシュオイル（オメガ３）
＊手術前は絶対に止めましょう
ボトックスなどの美容注射の時も止めた方が
良いと思います（自分の経験から）
これが最近では
海は汚染されているから
フィッシュオイルのサプリの
安全性が問題視されています。。。
同じく海の塩も言われています
サプリによっては
水銀などは入っていません！と
書かれている商品がありますので
そちらを選んだ方が良いと思います
（アイハーブはそのような商品が
ありますよ～）
そしてコロナに入ってから
誰もが注目しているのは
ビタミンD
このビタミンDが
足りていない人は
コロナにかかりやすい
重症になりやすいという
ニュースが沢山流れ
健康な一般人にも
広く浸透しています
自己免疫疾患の方は
ビタミンDレベルが低い傾向があるので
普通の人よりも沢山必要だと
研究されているし
自己免疫疾患を防ぐ効果もあるそうです
実際に
私のビタミンDの血液検査では
とても低い
それもマルチビタミン剤を
飲んでいるのに
こんなお天気の良い
カリフォルニアで（笑）
本当に残念な数字です
＊ビタミンDは飲み過ぎても
何も害はないそうですが
血液検査を必ずお勧めします
あと驚いたのが
下の子供が生まれて生後３日目から
液体のビタミンD剤を２週間
飲まされました。
我が家だけでなくて
当時は皆飲まされたと思います。
ビタミンDはビタミンKと
一緒に取ると吸収が良いので
このような商品が人気です
私が飲んでいるのはこちら
小さいサイズで飲みやすいし
吸収が早い
液体もありますが
飲んだことないので味は分かりません
一日の摂取量は１０００だけど
私の場合は２０００をドクターから
お勧めされました。
飲み方も大事です
必ず脂肪と一緒に飲みます。
お肉や魚を食べる食事の時に
飲んで下さい。
サプリや健康食品は
買うのは簡単ですが
正しく効果的に飲むのが
以外に難しく日々勉強です
副腎疲労カクテルの作り方を紹介してます
アメリカの人気商品が
日本でも購入出来ま～す
アイハーブお勧めです
サプリだけでなく
調味料やハーブ
お茶、健康食品
プチコスメなども
あって
色々と楽しめます
＊アメリカのコストコなどでは
調味料などは買いませんね～
クーポンをシェアしていますので
もしよろしければお使い下さい
＊日本円で１０ドル分を割引されます
サイトはこちらです
「I am enough」
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