くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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ポストをしています。


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よろしくお願いいたします。



「白色ワセリン」で、リップパックを初めてしてみました。
くちびるにワセリンを多めに塗って、ラップで覆って
5分ほど放置をするという物です。



ただ、白色ワセリンをぬるだけでは効果が無くて(汗)
くちびるのガサガサが良くなるといいなぁ。



白色ワセリンが大量にあるので
リップクリームを買うのはためらいます。
メンソレータムも一応はありますが、効かないし。



お豆腐は、賞味期限が過ぎたらそのまま食べない方が良いと
サイトで書いてありますが、
普通に生のまま食べました。



大丈夫でした!



実は納豆も賞味期限、二日は過ぎているし(遠い目)



買いだめが終わったので、
明日はスーパーに行きます。



通帳の記帳もしないと。



古いみりんを消費のために、今回もめんつゆとみりんとお水で
こんにゃくの煮炒めをしました。
料理酒と豆板醤は今度です。



何だか、色々と調味料を使っていると
めんつゆじゃなくて、お醤油の方が良いのでは?と
考えてしまいます。



味がしみこむのは、どちらなのかな。



料理酒を使うと味のしみ込みが良いとは、書いてありましたが。
こんにゃくは満腹感と、食べ応えがあるので
美味しい食べ方でダイエットの毎日を乗り切りたいです。



でも、めんつゆだけでこんにゃくの煮炒めをしていた頃より
みりんを足したほうが、格段に美味しくなりました。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



痩せている方は、お野菜をたくさん食べていると知ったので
私もメニューに取り入れたいです。
お昼ごはんは結構おかずがあるから、
どこで食べようかな...。



やっぱり、断食明けの10時かな。



今日のSnowManは、友達が無事にシューズとノベルティを
ゲットしました!!



おめでとうーっ!
「GALA」が落選してしまい落ち込んでいたので
プーマは手に入って良かったです。



良かった、良かった♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月23日　起床5:49(ぐっすり眠れました。)


朝　プロテイン安納芋味　120カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　わかめ　40カロリー
　　納豆　93カロリー
　　ミニ豆腐　102カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー

夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー


体重　64.5Kg

729カロリー



冷蔵庫にある、おかず畑の切り干し大根、
衝撃価格とあったけれど、2パック入りで178円は高いなぁ。
少量だし。



いつか切り干し大根も作ってみたいな。
ボリュームが無くて、どんどん食べてしまいそう(^_^;)



さつま揚げを入れると、高カロリーだし。
やっぱりこんにゃくかな。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　64.5Kg　です。


2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



目標よりは減りましたが、油断は絶対にしません。



一番体重があった時は、102Kgありました。
37.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
今は、はがきは63円かかるのですね。
50円の頃が懐かしい...。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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