【Day230↑89.1kg】前日比 +0.4kg total-18.9kg
パートお休みの結果出たー(;´д｀)89kg台に華麗に舞い戻りました～( ﾉД`)
だがしかし！今日からパート2連勤なのできっと取り戻せるハズ！がんばれ私☆
なんか早起きもしたので朝からしっかり食べて（昨日の残り物だけど）新しいプロテインも開けてみましたヨ！
本日の新しいフレーバーはこちら！「マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン ミルクティー」デス☆
↓パッケージとか（セール品だから？いつもと違う感じのパケですネ？）
↓後ろの表記いろいろ。字ちっちゃ
ぱっかーん☆ちゃんとスプーン入っていました
もったり感はソイよりは控えめ
１スクープでだいたい25gでした
200㏄くらいのお水で割りました～
泡立ちはこんな感じ。割と溶けやすいデス。イイネ☆
氷をいっぱい入れるとミルクティー感ありますネ(*‘∀‘)
ほほーうヽ(^o^)丿これは美味しいんじゃない？さすが50種類フレーバーのうちナンバーワンに輝くだけあります！前回のソイプロテインと違ってもったりした感じがなくさらっと飲めます(*‘∀‘)ｲｲﾈ!!!
欲をいえばもう少し紅茶感が欲しかったかな？あ！ストレートの紅茶で割ったらもっと美味しいんじゃないかな？それかザバスのミルクティーと混ぜてみようかな。今度いろいろやってみよう～(≧▽≦)
シェイクした後の泡立ちも気にならないし、溶け残りも少なくてこれは気に入りましたヨ。まだ飲み終わってないのとか開封すらしてないプロテインもあるんだけど、またプロテイン買うときはこのフレーバーをリピートしようと思いマス。やっぱりマイプロテインはホエイプロテインが美味しいですネ(`・ω・´)
【公式より抜粋】
理想とするカラダづくりや維持に関与する1高品質なプロテインです。1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけです。
この商品は必須アミノ酸や、カラダの新生やリカバリーに重要なBCAAも4.5g含有しています。美味しいチョコレートブラウニー味やストロベリークリーム味など、50種類ものフレーバーをご用意しています。
↓商品詳細は公式で
【カロリーとか抜粋】マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン1食あたり - 1 スクープ （25g）
エネルギー 103 kcal
たんぱく質 21 g
脂質 1.9 g
飽和脂肪酸 1.3 g
炭水化物 1.0 g
糖類 1.0 g
食塩相当量 0.13 g
【ザバスのカロリーとか】ソイプロテイン ココア1食分※（21g）当たり
エネルギー 79kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.0g
炭水化物 2.5g
食塩相当量 0.4～1.1g
ザバスに比べると1食あたりのカロリーは少し多いけど（ホエイだから仕方ないか）その分たんぱく質多いし、糖質が低いのも良いですネ☆
なんとなくだけど運動してないからホエイプロテインじゃなくてソイプロテインにすべきかなーなんて思っていたのですが、サプリメントとして考えるとタンパク質不足になりがちな私はホエイプロテインでも良い気がしてきた～（単に美味しいプロテインを飲みたいだけ）
プロテイン摂りすぎは腎臓に負担がかかるらしいけどあすけんと相談しながらなら飲み過ぎることもないと思うし、今のところダイエットに効果がある（ような気がする）ので、しばらくはプロテイン飲み続けようと思いマス(`・ω・´)腹持ち良いしﾈ☆
↓紹介コードです。どなたでも。良かったら(*'ω'*)
www.myprotein.jp
☆朝ごはん total 530 kcal
マイプロ ミルクティー
豆腐ツナサラダ
脂肪燃焼スープ
プレーンベーグル1/2
冷やし焼きいも
サラダチキン
☆昼ごはん total 306 kcal
特からオートミールおにぎり
プレーンベーグル1/2
☆夜ごはん total 370 kcal
脂肪燃焼スープ
ツナキャベツサラダ
サラダチキン
しいたけフライ
冷やし焼きいも
ちくわチーズ
ハイボール 2 杯
☆おやつ total 100 kcal
EAA、豆菓子
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