【Day232↓88.4kg】前日比 -0.6kg total-19.6kg
おお〜いっぱい減った？min値デス＼(^o^)／ひさしぶりー☆
やっぱりパート効果イイネ。ダイエットと老後資金のためこれからもがんばろー(`・ω・´)
今日はパートお休みなので食べすぎ防止にランチはいつもの冷凍弁当デス(・∀・)ﾀﾉｼﾐ!!!
ライザップがあと少し残っているのですが、本日は新しく届いた「ワタミの宅食ダイレクト」から選んでみました☆
冷凍弁当はまっちゃって毎回いろいろ調べているんですが、このワタミのお弁当お試しセットがすごく安かったんですヨネ♡さらに送料も無料で今まで頼んだ中では初回ナンバーワンのコスパだったのです☆
ライザップ「1週間セットB」→￥6,471（税込、送料込、定期便）→1食あたり約925円
ナッシュ「6食プラン」→¥5,169（税込、送料込、定期便）→1食あたり約862円
タイヘイ「ヘルシー御膳®A7食」→¥4,930（税込、送料込、定期便）→1食あたり約704円
ワタミ「いつでも三菜お試し割4食セット」→¥2,224（税込、送料込、都度）→1食あたり約556円
↓ちなみにお試し割のあとは定期便で以下の値段のようです。それでも今までで一番お安いかな(*^-^*)あとは味と量かなー。今回は4食のみだけど楽しみデス～☆
ワタミ「いつでも三菜定期7食セット」→¥4,300（税込、送料込、定期便）→1食あたり約614円
ワタミ「いつでも三菜都度7食セット」→¥4,689（税込、送料込、都度）→1食あたり約670円
※10食セットならもっとお安いみたいデス。冷凍庫に余裕あったらお安い10食セットいいですネ～(*´ω｀)
↓本日は定番からいこうかなーと思ってコチラ！「鶏の唐揚げおろしソース」
↓右下を少しカットしてからチンするみたいデス☆
ぱっかーん
【メニュー】
鶏の唐揚げおろしソース
がんもどきとこんにゃくの煮物
ひじきと枝豆と人参の和え物
【カロリーとか】※鶏の唐揚げおろしソース1人前あたり
エネルギー 270kcal
たんぱく質 18.1g
脂質 15.5g
炭水化物 13.8g
食塩相当量 2.0g
ほ～(*''▽'')思ったより鳥からいっぱい入ってる～☆そしておろしソースがさっぱり甘酸っぱい感じでとても好み！ブラジル産の鶏らしいので匂いが気になるかな？と思ったけど、全然臭みがなくてやわらかジューシーなとりからデス(≧▽≦)良かったー。たまにコンビニ弁当とかで食べると少し臭みがある鶏からとかあったりするから心配だったんですヨネ。最近はブラジル産も品質があがっているのかな？
副菜のこんにゃくとがんもの煮物は普通かな？冷凍したこんにゃくはなんかコリコリした食感だけどこれはこれでアリかも。だしがすごく好みの味で美味しくてがんもも美味しかったデス。ひじきと枝豆と人参の和え物は少し薄目かな～と思ったけど、鶏からおろしソースが濃いめの味付けだからバランスとしてはちょうど良かったデス(*'ω'*)
圧倒的コスパだったので物足りないかな？と思ったけど、味もボリュームも他の冷凍弁当と遜色なく美味しくいただけました(*‘∀‘)大満足～！あと3食も楽しみデス。ほんと冷凍弁当全般ハズレなくて素晴らしいナ☆なんかダイエットと称してラクして美味しくて申し訳ない気もするけど、メニュー開発の意味もあるって事で夫さんには許してもらおう（強引）本日もごちそうさまデシタ('ω')ノ
↓公式でメニュー詳細など見れます。三菜だけじゃなくて五菜とかアラカルトなどもありました☆
☆朝ごはん total 374 kcal
ザバス ココア
バタートースト
ほうれん草のおひたし
野菜の和え物
コーヒー（デキストリン）
☆昼ごはん total 497 kcal
鶏の唐揚げおろしソース（ワタミ）
オートミールご飯
お味噌汁
☆夜ごはん total 429 kcal
ディナーロール
揚げナス脂肪燃焼ソース
玉ねぎピクルス
冷やし焼きいも
ちくわチーズ
豆菓子
キットカットショコラオレンジ
ウイスキー（というかハイボール）のおつまみにチョコレートってほんと合いますヨネ（夫さんは首をかしげているけど）このキットカットのショコラオレンジ味すごく美味しかったデス～。そういえばチョコレートのオレンジ味大好きだった！チョコレートの甘さにオレンジの酸味がすごく合うんですよね。成城石井のナポリタンチョコのオレンジとかハマりまくったなー。懐かしい～☆
【お中元】【E】 成城石井 ナポリタンチョコレートギフト 1kg
成城石井は遠くなっちゃったから簡単には買えないけど（↑通販でもあったけど、やっぱり送料高いですネ）こちらのキットカットは気に入っちゃったのでまた買ってこよう！そしてチビチビ食べよう～(*´ω｀)
【カロリーとか】※キットカットショコラオレンジ1包装あたり
エネルギー 55kcal
たんぱく質 0.80g
脂質 3.3g
炭水化物 5.6g
食塩相当量 0.1-0.2g程度
キットカット ミニ ショコラオレンジ 10枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレート】
ハイボール 2 杯
☆その他おやつ total 181 kcal
EAA、コーヒー(デキストリン)、豆菓子、ピノ(ピスタチオ)1粒
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