オンラインヨガ 無料
本来オンラインヨガは月額コースに加入してレッスンを受講しますが、中には無料で受講できる方法もあります。
そこで今回は、
『最初は無料のレッスンから受講したい』
『自分にできるか不安だから試してみたい』
という方向けに、オンラインヨガを無料受講できる方法をまとめていきます。
Youtubeでオンラインヨガを無料視聴する方法
まずは、Youtubeでオンラインヨガを無料受講できる方法についてです。ヨガ教室が運営しているYoutubeチャンネルもあり、チャンネル内には様々なレッスン動画が無料配信されています。
中でも代表的なものは『ホットヨガスタジオ LAVA』のYoutubeチャンネルです。
このチャンネル内には、
- MEISOON：5本
- 3分すきまヨガ：3本
- 15分お手軽ヨガ：13本
- 過去のライブ録画：6本
ちなみに『MEISOON』とはLAVA監修の瞑想アプリの事で、Youtubeでは「太陽礼拝」「ハトノポーズ」「エビバリヨガ」などアプリ内で登場するポーズの動きを確認できます。
実際に動画を見ながらヨガを試してみて、良さそうならLAVAに通うのも良いかも知れませんね。
スタジオで受講する場合でも、お試し体験があるので安心です。
公式サイトはこちら
↓↓↓↓
ホットヨガスタジオLAVA
Instagramでオンラインヨガを無料視聴する方法
次に、インスタで無料受講する方法についてです。個人でレッスン動画をアップされている方もいらっしゃいますが、特にオススメなのが『Women's Health.jp』です。
こちらは、日替わりで色んな講師のレッスンを受けることが出来ます。
講師は毎日朝8:30に公式Instagramで告知をしているので、そこから飛ぶだけです。
また公式InstagramのIGTVには様々な方のレッスン動画もアップされています。
例えばヨガライフアドバイザー・渋木さやかさんのレッスン動画では、お尻・下腹部など気になるパーツを動かしてケアする方法や、運動後の食事方法についても説明されています。
最後に
ただしどちらの方法でヨガレッスンを受講しても、あなたのポーズが正しいのかを講師がチェックしてくれるわけではありません。特に初めてオンラインヨガをする場合は正しいポーズを保つのが大切なので、不安な方は一度講師に見てもらうのが良いでしょう。
例えば『SOELU（ソエル）』というオンラインヨガ教室では、30日間100円トライアルが利用できます。
30日以内に解約すれば100円しかかからないので、こういう方法でレッスンを受講するのも良いと思います。
こちらはライブレッスンで講師にポーズをチェックしてもらうことも出来るので、上手に使っていきましょう。
SOELU（ソエル）については、以下の記事にまとめています。
