更年期世代の女性で
ホットフラッシュ、のぼせ、肌の乾燥
などの
お悩みはありませんか？
更年期世代の体調不良は
暑がりに傾くことが多いようです
急に暑くなったり
そうかと思えば
急に汗がひいていったり
仕事中や外出先で起こったときには
周囲の目も気になり、とても困りますよね
西洋医学的な説明をするなら
女性ホルモンの減少と
その影響で自律神経のバランスが乱れたことが
不調を引き起こしているといえます
中医学についても
女性ホルモンのような考え方があり
まずこの性ホルモン的な物質が減少し始める
と考えます
この物質は陰に属しているため
体を潤し冷やす役割を持つ陰が減少する
ということは
まずどんなタイプの更年期の不調の方についても
多かれ少なかれ
体を潤し冷ます力が弱ってきている
という事がまずいえます
さらに
女性は月経や出産で
血液や体液を消耗することが多いので
体を冷ます力は弱りがちです
ですから
暑がりタイプや乾燥しがちな更年期女性の方は
減ってしまった女性ホルモンを補う
という、いわゆるホルモン補充療法もありますが
体を潤し冷ます力を補うことで
ホットフラッシュやのぼせに傾きがちな体を
正常な状態に近づける
中医学的な養生方法もある！
ということを知ってください
え！そんな方法あるの？
あるんです！
それは
早めの就寝！！
中医学では
夜11時までに寝ると
陰を養うことができる
と考えます
つまり
早く寝ることで
潤いを増すことができるのです
これ、本当です！
私で実証済みです
お肌も
目も
何もかも
潤います！
ただ早く寝るだけで
体を整えることができるなんて
やらなくては損ですよね
ぜひぜひ
実行してみてください
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