本日の体重改36(意外といける)
体重まあまあ戻ってきまして、
無謀かなあと思ったけど、
お昼家族と天麩羅食べに行きました。
丼のご飯をキャベツにしてくれるのが有り難い。
そして天麩羅の糖質、意外と大丈夫っぽい。
がっつり盛り合わせで25gくらい。
海老、穴子、鶏ささみ、白身魚、帆立、いか、
ししとう、いんげん、蓮根、かぼちゃ、さつまいも。
圧がすごい。
ちなみに穴子は夫に、
海老とさつまいもは息子にあげました。
無謀かなあと思ったけど、
お昼家族と天麩羅食べに行きました。
丼のご飯をキャベツにしてくれるのが有り難い。
そして天麩羅の糖質、意外と大丈夫っぽい。
がっつり盛り合わせで25gくらい。
海老、穴子、鶏ささみ、白身魚、帆立、いか、
ししとう、いんげん、蓮根、かぼちゃ、さつまいも。
圧がすごい。
ちなみに穴子は夫に、
海老とさつまいもは息子にあげました。
*・゜゚・*:.。..。.:*・本日のメニュー・*:.。. .。.:*・゜゚・*
☆朝☆
白湯+デキストリン
白湯+デキストリン
コーヒー
MCTオイル
茹で卵2個
MCTオイル
茹で卵2個
☆間食☆
SOYJOYチョコレート&アーモンド
☆昼☆
天麩羅
ほうれん草味噌汁
ほうじ茶
デキストリン
☆間食☆
プロテイン
糖質ゼロサラダチキン
☆間食☆
プロテイン
糖質ゼロサラダチキン
☆夜☆
お豆腐の味噌汁
冷奴
えんどう豆とシーチキンのサラダ
冷奴
えんどう豆とシーチキンのサラダ
ちょっと糖質ぎりぎりラインですが、
後悔はない。
明日からまたお仕事頑張りつつ、
しっかり食べて動いていきます。
後悔はない。
明日からまたお仕事頑張りつつ、
しっかり食べて動いていきます。
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