暑くも寒くもない気温の今日は
絶好のお走り日和🏃♀️
いつも走る前に軽くストレッチするんだけど、今日はランジのフォームでも関節を伸ばして気分上げる⤴️
ランジって、膝しっかり曲がってますが、重心は前のめりじゃなくて体の下に落とすと上体は立って、羽生くん風（それっぽいと言うレベルにしかならんけど）みたいにはなる😁陸ランジやってみてください。
この季節は、落ち葉が多いんです。
冬を超えたカサカサの葉が落ちて
柔らかい優しい色の新葉にかわっていく
樹の色がだんだん明るくなって
緑の香りが濃厚になってくる。
生垣に使われるツツジやサツキの花が
緑の中に鮮やかな色を見せ
街路樹のハナミズキも咲き誇る
もうすぐ藤も咲き揃う季節になるね
ベタだけど、自然の息吹というか
『再生』や『復活』を強く感じる季節
好きだな
nottestellata舞台裏
関東圏中心に見られる皆さま
もうすぐですね。
今日はCSもあるんだとか…
我が家地域もちろん見られますが、私は今夜テレビが空いたらゆっくり見る事にしてます
リアタイの皆様、楽しんでねー！😁
無事に録画出来ますように🙏
ダビングお渡しする方々もいるから。
今日も寄ってくれてありがとう☺️
さて。夕飯の仕込み始めるか…