- 自身のレベルについて考えてみる
- 基準はどうしまししょうか
- 健脚者って？
- １０キロ背負って１０時間を歩き続けるか？
- 標準タイムの６～７割で登れるか
- １時間で５００メートルを上げられるか？
- 他の山で見てみると
- 結果は
- レベルを考えてみました
- 山行データ
自身のレベルについて考えてみる
前回の雪山山行は福島県の赤面山（標高1701メートル）でした
雪山経験が少ないのでソロでの山行は
あまり危険がない山を選ぶようにしていますが
改めて自分のレベルについて考えてました
前回の山行です
基準はどうしまししょうか
レベルを決めるには基準が必要なので
今回はヤマレコに書かれていたことを基準にしてみました
ここに書かれていた記事は「雑誌TRAMPIN'のvol.12」に書かれていた内容のようです
引用
自身の山行した日数を数えてみました
山行日数：３４９日（たぶん。。。）
日数でいうと、「中級者」になるようですが
２５００メートル以上の経験は少ないです
２５００メートル以上の登った山は次の９座でした
・富士山（７回）：３７７６メートル
・御嶽山：３０６７メートル
・乗鞍岳：３０２６メートル
・木曽駒ヶ岳：２９５６メートル
・白山：２７０２メートル
・唐松岳：２６９６メートル
・宝永山：２６９３メートル
・日光白根山：２５７８メートル
・蓼科山：２５３１メートル
・浅間山（前掛山）：２５２４メートル
富士山の７回のうち、剣ヶ峰に登ったのは３回です
宝永山も単独で登ったことがあるので載せて置きました
前回の富士山は途中で撤退したので７回に含めてません
この時は天候が崩れそうなので途中までで引き返しました
無積雪期の森林限界を超えた山はこんな感じでしょうか
・男体山（４日）
・燧ヶ岳
・至仏山
・那須岳
・磐梯山
・伊吹山
・四阿山
・湯ノ丸山
・美ヶ原
・霧ヶ峰
・三峰山
どこまでの山を含めていいのか
よく判らないで山頂に森林が無かった山を載せてます
男体山の山行のブログです
積雪期も含めると次の３座が森林限界を超えてます
・蔵王山
・西吾妻山
・赤面山
積雪期の蔵王は一面が雪面です
蔵王の山行ブログです
標高が高くなくても、場所や気象条件で
標高が低いところでも森林限界になる山もあるので
標高が高い森林限界の山の経験は少ないと思います
健脚者って？
ルートを考えるときに「健脚者」という単語が出てきます
健脚者をネットで調べてみると、こんな感じで書かれていました（他にもあると思いますが。。。）
・10キロ以上のザックを背負い、山道を1日10時間以上歩き続けることができる人
・標準コースタイムの6～7割のスピードで登山をすることができる人
・1時間で標高500m以上あげられる人
以下から引用です
１０キロ背負って１０時間を歩き続けるか？
これまで日帰りしかしたことがないので
ザックが重たくなるときは、カメラと三脚を持って登るときは
１０キロを超えることがありました
でも、１０時間以上を歩き続けたことがありません。。。
これまでの山行が長いときを調べてみました
これまでで長い山行時間
山行時間なので休憩時間も含めれてます
２０１６年９月２日 富士山（吉田ルート）：１０ 時間 ３３分
２０１７年７月１５日 富士山（富士宮ルート）：１０時間２６分
２０２３年５月３日 雲取山：９時間３３分
２０２３年８月２７日 富士山（須走ルート）：９時間４２分
２０２３年９月１７日 白山：９時間３４分
富士山の２回は１０時間を超えてますが、１回は食事しているため
歩いている時間は１０時間を超えてませんでした
これまでで一番歩いた距離
２０２３年５月３日 雲取山：２１．７キロ
２０２４年１１月９日 陣馬山から高尾山縦走：２１．２キロ
２０２４年５月１１日 丹沢山：１８．５キロ
１０キロのザックを背負っていたか判りませんが
８キロくらいは背負ってたと思います
標準タイムの６～７割で登れるか
ある時の筑波山の山行です
ヤマレコだとコースタイムの5～6割くらいでした
１時間で５００メートルを上げられるか？
１時間で５００メートルを上げられるかですが
このときの山行では
・御幸ヶ原コース登山口（標高：２８８メートルくらい）
・御幸ヶ原（標高：８００メートル）
なので、標高差は約５００メートルになります
ザックはたぶん８キロくらいと思いますが
息を切らしながら登って、５３分でした
一応、1時間で５００メートルを上げることが出来ましたが
さらに５００メートルあったら厳しいと思います。。。
他の山で見てみると
男体山は登山口から山頂まで
約１２００メートルの標高差があります
前回の男体山の山行は
登山口から山頂まで約２時間半でした
２時間半で約１２００メートルなので
ギリギリ上げられたことにします
下りは膝に負担にならないようにペースが遅くなるので
７～８割のペースになってます
Compassのコースタイムは４時間２０分になってます
ので６割弱の時間で登れたようです
男体山のこのルートは山行時間が短いので１０時間も歩くことがありません
結果は
初心者で、健脚者ではないという結果でしょうか。。。
認定試験があるわけではなく
あくまでも目安と考えれば良いと思いますが
これまで見たのは体力面が基準になりますので
自然の中で身体を動かして歩くから
知識や技術も必要になるかなと思います
体力面ということで標高差についても調べてみましたが
１５００メートル以上が何回かあります
・２０２４年５月３日 雲取山： １８０４メートル
・２０２３年８月２７日 富士山（須走ルート）：１７７１メートル
・２０２４年５月１１日 丹沢山：１７１６メートル
よく縦走する奥高尾は、１３５０メートルくらい
一応、１０００メートルの標高差は問題なく
歩ける体力はあるつもりでいますが
あまり過信はしてません。。。
過去に山行中、急に足が進まなくなり
座り込んだことがありましたので。。。
技術面と体力面に加えて経験を積まないとダメですね
レベルを考えてみました
それは違うだろというかたもいると思いますが
勝手に６段階でレベルを考えてみました（笑）
レベル１：登山靴以外で登る人（サンダル、スニーカーなど）
レベル２：登山靴で数回登ったことがある人
レベル３：登山靴、ザック、レインウェアを持って年に何回か登っている人
レベル４：日帰りで行けるコースをコースタイムで歩ける人
レベル５：テント泊が出来る人
レベル６：どこにでも行ける人
高尾山をペットボトルを片手に
スニーカーやサンダルで登る人はレベル１にしました
登山靴を履いてないと、レベル２になれません
登山で必要な３種の神器を持っていないと、レベル３になれません
テント泊して数日間、山の中で過ごせるとレベル５になります
テント泊する人はコースタイム、行程に合わせた食料など
行動に必要な知識を持っていると思いますので
地図読みはどうしようかなと思いましたが
今はオフラインでも現在位置が判るアプリがあるので
考慮しないことにしました
登山もたくさんの山があって
整備された歩きやすい登山道だけではなく
岩壁を登るなど技量が必要な場合もあります
いろいろな状況を考慮してしまうと
レベル分けが出来なくなってしますので。。。
あと、積雪期には積雪期の技術が必要と思いますので
レベルの考え方も異なってくるでしょうか
山行データ
３４９日で複数日数を山行したのは次でした
・筑波山：１２９日
・奥高尾（高尾山から陣馬山のいずれかの山）：７６日
・小丸山（霧降高原）：１５日
・大山（神奈川県）：１１日
・富士山：７日
・赤城山（黒檜山）：６日
・男体山：４日
・竜ヶ岳：３日
・入笠山：３日
・美ヶ原：３日
・北横岳：３日
・パノラマ台：３日
２日は多数あり
もともと健康を考えて始めたことなので
いろいろな山に行くというより
運動してカロリーを減らすために始めた山行でした
それからいろいろと出かけるようになり
１０年ちょっとが経ちました
１０年ちょっと分を数えるのは
ちょっと大変でした。。。’（笑）
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