ここ数日、更年期のあらゆる症状で、
体調がよくなくって。
思うように動けない日々が続いてました。
一昨日は朝からめまいやらなにやらで、
起き上がれなくってお休みして。
わたしの更年期の症状としては
・ホットフラッシュ
・発汗
・めまい
・吐き気と気持ち悪さ
・頭重
・頭痛
・倦怠感
・異常な眠気
・過呼吸
これらが一度に起るワケじゃなくって、
どれかとどれかの組み合わせ、
ってな感じなのが、その日によって、
周期的に波のようにやってくる、
という感じですね。
結構ひどい方なのかなぁ？
だけどまぁ、身体的症状だけだし。
よく聞いてた、
イライラとか不安とか鬱症状とか、
そんなのは一切ない。
いたって毎日ゴキゲンなのよ？
体調悪いから、ゴキゲンだけど
元気さはまぁないけどね。
でもこれはまぁ、
心理学と先生のおかげかな(笑)
だけどただ家でじっとしていても、
セロトニン不足になるだけだし。
休日でも起き上がれて歩ける日は、
なんとかかんとか無理やりにでも、
運動して身体動かすようにしてるよ。
主には、
サンドバッグジムで自主練、
筋トレ、Walk＆Run、とかね。
セロトニンを増やすべく、
起きれる日はなるべく早起きして。
昨日は早起きして朝から走ってから、
出勤までの時間もっかい寝た(笑)
今日は朝から筋トレもして、
天気のせいもあるのか今日は割と、
調子も良い。
そんな中、先日夜のこと。
県内のとある場所で、
セクマイ（セクシャルマイノリティ）
の集まりがあって。
体調はイマイチだったんだけど、
前のイベントに顔を出せてなかったので
ちょっとだけでも、と顔を出してきた。
集まったのはわたしも入れて数人だったけど、
ほぼほぼクイアな人達とゲイのおじさま一人。
※クイア＝ジェンダークエスチョニングな人や
ノンバイナリー、Xジェンダーなど、
LGBTのカテゴライズに当てはまらない人のこと。
一見FtM（トランスで身体改造＆戸籍変更済み）の、
だけど自称はクイアさん。
一見MtFの自称はノンバイナリーさん。
一見Xジェンダーだけど胸オペ済みのクイアさん？
一見Xジェンダー？な人。
でかくてごっつい、
でも優しそうなゲイのおじさま。
そして両性Xジェンダーなわたし。
カテゴライズなんてどうでもいい、
訪ねるのもしょーもない気のする、
そんな人たちの集まりだった。
こ、心地いい(笑)
この日は恋愛話をする人は
おらんかったけれど、
色々とクイエアならではの
「あるある」な話も出来たし、
なんだかとっても居心地がよかった。
わたしの更年期の話から、
男女ホルモンの話にもなって、
身体改造済みの人からは色んな情報が聴けた。
なるほどな、って思ったのは、
人間の身体って男女どちらでも、
男女どちらかでものホルモンが
一定量ある状態が良いそうで、
それを超えたり減ったりすると
体調悪くなるそうなのだ。
だから若い頃、まだ女性ホルモンが
多い時期に男性ホルモンを打つと、
ホルモン量が一定を超えるから、
ずーーーっと、更年期のような症状に
悩まされて来たそうな。
で、男性ホルモンって病院で、
2週間に一回、打つのだそうだけど、
男性ホルモンの一部は放っておくと
女性ホルモンに変化するのだって。
だから男性ホルモンのピークである、
注射したあとの1週間後の4日間だけ
筋トレを追い込んでやると、
後は何をしなくても筋肉がついていく
のだというてはった。
その人はわたしと歳も近いので、
女性ホルモンが減ってきた今、
ようやく身体が楽になってきたのだと、
おっしゃってました。
だからわたしにアドバイス？くれたのは、
一番ベストなのは、
男性ホルモンを月1回だけ、
とかのゆるいペースで打ってやると、
更年期症状もなくなって、
ちょっとだけオヤジ化もできて(笑)
筋肉もつけれて、
Xジェンダーさんにはちょうどいいかも、
だって！！！
打たんけどさ(笑)
( ＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
なんだか、良い話は聴けたかもって。
気持ちも楽になったな。
更年期が過ぎれば身体が楽になって、
本当の意味で心も身体も同じになるかも、
だから更年期頑張って耐えよう、
ってそう思ってたけど、
今の状態でも男性ホルモンを増やす為の、
努力というか生活をすればいいんや！
って。
思えたのよな。
更年期症状が軽くなる程度の量なら
生活の工夫で増えるかも。
そう思って。
女性でも男性ホルモン（テストステロン）が
増えるってことは、
筋トレ時代に研究してた。
普通よりも筋肉を大きくするには、
女性ホルモン優位じゃ中々つかない。
脂肪を付けようとするのが女性ホルモン。
フィジーク選手なんかはそう言うの意識してるよね。
この半年、
練習もトレーニングも休んでるうちに、
約6ｋｇは体重増えちゃったし、
脂肪つけちゃった。
この状態ではあかんよな。
そう、つくづく思った。
心と身体の一致の為に。
それが速く訪れる為に。
出来る努力を精一杯しよう。
そう思いながら帰ってこれた。
そしてみつけたこんな記事。
未来は明るい！
練習も筋トレももう一度頑張る理由が出来た！
https://sndj-web.jp/news/001135.php
