2021-03-18 ■ダイエット七日目（3/18） ダイエットログ 今日の記録 体重：64.70kg 体脂肪率：38.4% BMI：28.0 食事 あすけん：入力お休み！ 朝：プロテイン 昼：鶏の胸肉の竜田サンド(塩麹・ノンフライ) 夜：雑穀ご飯 レタスとわかめと水餃子の中華スープ オムレツ きゅうりのキムチ和え 間食：リンゴ 2切 シュークリーム 1個 カフェオレ(無糖) 1杯 運動 なし 一言メモ 今日はモチベ下降気味_(:3」∠)_ でも、2.3日ぶりに外には出たかな。まぁそんな日もある('Д') ご飯は意識して作れてるのでよしとする！ ランキング参加中！ クリックで応援してもらえると嬉しいです(*'ω'*)
