こんばんは!





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駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。





目標はセキララに☆





土曜日!


午前中のみ、出勤の日。





昨日は普段通り帰宅、突然休まされた旦那に娘習い事送迎は任せていたので案外夕方時間ある。


で久々平日夕ラン!





したら、案の定バタバタ笑


ブログ更新出来ず





今朝の息子弁当、旦那娘ランチは、



生姜焼き丼With玉子焼

息子弁当には冷凍パスタ、ミートボールも。



息子モーニングは、


前日半額だったフランスパンに、シリアルや半額季節外れスイカも。



午前中は出勤、何やらバタバタ仕事して帰宅して、

自分ランチは、


賞味期限切れ中華麺感面茹でて。

白菜漬物とキムチ、オンマヨ!




堪らなく美味!

ただ、一袋二百グラムだったので大盛り過ぎた\(^o^)/

大分平らげ、四分の一位残して残り物タッパー弁当行。



食後は少し昼寝。

で娘と歯医者行き、帰宅後一人図書館で勉強。

夕方6時からランへ。



普段行かないルートを開拓ラン。

新鮮楽しい&気持ち良し!

次からのコースへ加えよ。

最近ランコースに飽き気味だったので地味に嬉し。




さて先日夜は、


豚塊肉が安かったので久々煮豚。

大根と卵も一緒に煮込むと美味い。



何だか分からないが、おから煮。

白滝、豚肉、竹輪と炒め煮た。




味噌汁は小松菜!



お茶サワーで、かんぱーい


片付け長風呂後、一人二次会は、


多分また肉が食べたくなり、レンチン豆腐豚肉もやしで。

カンパイ。



ちなみに、夕飯メニューは家族のみで自分は食べられるのがあったら子供のをつまみ食いしたり。


おから煮等はパクパク摘んでますが、炭水化物だらけ!(麺類やご飯系とか)の時はほぼ眺めつつ酒飲むだけ。


その分一人二次会でやらかしちゃったり、、


家族と一緒に普通に食べれば良いのだが、なかなか夜ダメメニューだったり、何となく食べたくなかったり(・・)


いつもながら、安定しない。




今朝の体重

朝七時朝風呂前着衣無し

身長167センチ女です




60.2


ランした翌日は若干増えてるよね、、

でも身体的に浮腫み感は無くスッキリした感じはある、、

でもスッキリ痩せてはいない、、


ラン始めて4年くらい?


最近は週一、二位しか出来ないが確実に5キロ以上体重は増えた。


サイズアップしてるし(´゚д゚`)


当たり前かもだが、風邪などあまり引かなくはなったし、常に疲れ気味だが身体は元気な気がする。


ストレス解消に、ランは辞められないがその分体重アップは仕方ないのかな、、


ランしながら非常に細い方々は、食事制限等厳しくしているのでしょうね。


ランした後も飲酒しないのはあり得ない自分にはラン=痩せる、はあり得ないんだろうね(・・)




昨日食べたの


朝 無し

昼 残り物タッパー弁当

夜 残り物カツオ刺身数切れ

夜食 残り物刺身 バタピー百グラム位 ラスク2枚 エビせん大1枚


夜食、菓子にはしった。


最近お菓子食べたい欲が湧いてるかも。


普段間食しないので酔うとタガが外れる。




さて昨夜から書きかけ記事でした。


日曜日。


もう少し、一眠りしたら今日は娘と午前中イベント参加予定。


週末ごとにイベント参加、、


ちょっと疲弊気味(´゚д゚`)


たまには美味いランチ、食べたいなああ(´゚д゚`)




では、また!