こんばんは。ひなおです。
GWいかがお過ごしでしょうか。
私が住んでる地域では例年より６日早い梅雨入りです。
パラパラと雨が降り続け、気が重いGWです。
先月の定期診察で、血液検査の結果があまりよくなかったのもあり、最近は落ち込み気味です。
血糖値と肝臓の値が良くなかったんですよね。
なので、次の定期診察までは節制しなきゃなと思ってます。
運動がめちゃくちゃ嫌いなんですが、そうも言ってられない。
ランニングは無理でも、ウォーキングくらいはしたほうがいいかな。
何か楽しみながらできる運動はないかな。
楽しみながらやろうとするのがもう甘えなのか・・・。
とりあえず、食事内容から見直して行きたいと思います。
もういい歳なのでね。健康にも気を使わないとね。
