SLE発症から仕事復帰 ２弾！ これからの自分と向き合う
仕事復帰の始まり
４ケ月の入院から、退院後２ケ月間かけて
体づくりをして仕事復帰しました。
ここからは、仕事復帰からの
お話になります。
仕事の時間管理
私は、エンジニアの仕事をしています。
半年ぶりの仕事になります。
仕事復帰は、今までと同じ部署への復帰でした。
デスクワークが基本の仕事です。
血小板が少なくても、
現場に出向かなければ
問題なく仕事ができる環境です。
現場の仕事であれば、
過重労働のような体力勝負の仕事の場合、
今の病気は、リスクが大きいため
転職を考えなければいけなかったと思います。
仕事復帰後は、
時間管理を意識しながら仕事をする
ように心がけました。
毎日の勤務は
体に負担をかけない様にしました。
勤務時間は、８時間で区切りをつけます。
区切りが付かない時は、
翌日に仕事をすることで調整します。
困ったこと
仕事復帰して、困ったことがありました。
それは、半年間のブランクが有るためか
すぐに仕事になれないことでした。
さらに追い打ちをかけてた事がありました。
どのような、状態だったか？
というと、
私の仕事は、CADをつかったり、
プログラムを組んだりします。
CADは、図面を作成するソフトウェアです。
図面を書こうとすると、
操作方法が分からなくなっています。
半年間のリスクなのか、
薬の副作用が原因で
なのか分かりません。
初めにする操作する事
次にする操作する事
やりたいことは頭の中で分かっていますが
操作しようとすると、
指が動かない状態になっていました。
非常に困りました。
記憶が断片的にしかないため
過去に担当した
仕事の問い合わせにも苦労しました。
入院前に、自分が担当した仕事内容
の問い合わせの詳細を
聞かれてもわかりません。
内容を思い出せません。
何やったかな？
思い出すことが出来なく、
対応できなくて、困りました。
時間はかかりますが、
調べながらの対応をしていきました。
半年のブランクなのか、
大量に薬を使った副作用なのかわかりません。
この断片的な
記憶の欠損が非常に苦労しました。
半年が過ぎて
仕事復帰から半年を過ぎました。
仕事も以前のように、
こなせるようになってきました。
そうなってくると、
必然に仕事量が多くなってきます。
私の場合は、体への負担がかかると
採血結果が良くありません。
血小板の減少に現れます。
血小板 ３万/μl 台まで低下
してきます。
通常、血小板 ５～４万/μl ぐらいです
血小板 ３万/μl 台まで低下してきます。
もちろん、薬の増量になり
ステロイド増量です
最悪の場合、
血小板 ３万/μl 以下になると、
入院治療になります。
再燃です。
そうなったら、大変です。
体に感じる異変を
常に感じ取ることが大切です。
今まで通りの仕事のやり方では、
体への負担が大きく持続しません。
このどれか当てはまり、
この状態が継続していると、
悪化するきっけになり、
生活、仕事の改善が必要です。
このように考えると、
心が少し楽になります。
割り切った考えを持つことが大切です。
心にゆとりができれば、
ストレスの軽減になり、
悪化するきっかけを少しでも回避して、
仕事を継続することができます。
通勤時間の短縮
通勤で１時間以上かかると
体への負担は大きくなります。
駅までの移動、電車の時間を考えてみると、
片道１時間以上かかる場合、
往復２時間以上かかることになります。
通勤時間が短くなると、
体への負担は少なくなります。
時間が短縮された分、
休む時間が増えます。
今の仕事を続けられる選択ができる方は、
通勤時間のかからない選択も一つの考え方です。
２年が過ぎて
仕事復帰をして、２年が経過しました。
入院することなく、２年が経過しました。
この２年間を振り返って思ったこと
全身性エリテマトーデスという病気は、
良くなったり、悪くなったりと
波があります。
この２年間に、何度も採血結果が
良くなったり、悪くなったりしました。
悪い時は、
主治医から入院治療と何度も言われながら
なんとか入院に至らず過ぎていきました。
悪化するの時期
悪化するの時期は決まっています。
季節の変わり目と、寒い時期です。
この時期は特に注意が必要です。
どのように乗り越えていくかが大切です。
仕事はいつまで続けられるかわかりません。
続けられなくなった場合、
どうするかを考えるようになりました。
自分のペースで仕事ができる
仕事を身につけることが大切です。
そのために、スキルを磨くことです。
フリーランスとして
自分のペースで仕事をコントロールする方法として
フリーランスという選択肢があります。
自分の「強み」を見つける
すでに身につけている
スキルを活かせないかを探してみます。
【例えば】
英語が得意な場合、
文書翻訳などの仕事が出来る
留学経験があったり
仕事で使っていて外国語が得意という方は、
オンライン英会話
文書翻訳などの仕事が出来ます。
専門職で働いていて、
専門知識が少しでもあれば、
それをさらに磨き独立する。
場所や時間に縛られない働き方
体調を考えながら、
時間に縛られない働き方ができれば
自分のペースで仕事をこなせれば
体調を崩さないように
自己管理をしやすくなります。
会社勤めでは、決められた勤務になります
場所や時間に縛られない働き方ができれば
自分のペースで仕事をこなせれば
体調管理をしやすくなります。
スキルを身につける
自分の強み、スキルを身につければ仕事の選択肢ができてきます。
フリーランスには、さまざまな仕事があります。
Webライター
ブログ、メールマガジン、コンテンツ記事を書く
Webライターの仕事です。
過去に経験した事、仕事、趣味でしていた事を
執筆する仕事が出来ます。
パソコン１台あれば、すぐに始められます。
ｗｅｂデザイナー
絵が描くことが好きであれば、
Webサイトのデザインをする仕事です。
webデザイナー、広告、ポスター、本などをデザインしたり、
などの仕事があります
動画編集
Youtubeなど簡単に投稿でき、
動画編集の需要が高まっています。
そのため、
副業やフリーランスなどで動画編集をする人が
増えてきました。
動画編集ソフトを扱うことができ、
パソコンがあれば
すぐに始められます。
エンジニア
今までの経験で、ITに関する技術職がある人は、
システムエンジニアやプログラマーなど、
フリーランスの仕事を受注する事ができます。
このように、
自分のスキルを磨き、
何かできることを準備すると、
可能性が広がってきます。
初心者でも独学でフリーランスになれる
興味が持てることを探す
まず、見つける事から始めます。
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