何層にもなって隠されている怒り
こんにちは。吉村恵です。
わたしは現在、
人間関係の悩みを改善し
生きづらさを解消していくサポートを
させていただいているのですが、
寄せられるご相談の中には
嫌いな人や苦手な人に
イライラして、怒りを抱えている方も
少なくないんですね。
もちろん、怒りは
悪いものではありませんから
その怒りに何が隠されているのか？を
丁寧に見ていくことで
幸せな思考や心を
手に入れることとなるのですが、
本日は、怒りについての理解の深め方
について、お話ししてみようと思います。
辛い悲しい経験が化けている
みなさんは、これまでの人生の中で、
辛かったことや悲しかったことを
体験されているかと思いますが、
実は、それらの
辛い悲しい体験には、
ものすごい怒りが隠されているのを
ご存じですか？
この怒りは、
自分ではなかなか気づきにくかったりするので、
セッションの中で内観を進めていくうちに、
自分でも知らなかった自分に気づいて
驚かれる方がほとんどなんですね。
もちろん、わたし自身もそうでした。
以前、生きづらさを感じているときに、
カウンセラーさんにご相談したときには
自分の中に怒りがあることは
わかっていたのですが、
心の内側を一緒に触っていってもらうと・・・
思ってもみなかったところに怒りが隠されていて、
そして、
思ってもみなかった怒りがあって、
ものすごく驚いたのと同時に、
気づいただけで、なんだか心が温かくなったのを
覚えています。
ストレスにも怒りが潜んでいる
怒りは、自分でもすぐに気づける
表面上のものもありますし、
自分ではなかなか気づきにくい
深いところにあるものもあるんですね。
そして、大事なのは
深い部分にある
自分では気づいていない怒りの方です。
怒りは何層にもなっていて、
深く掘っていけばいくほど、
無意識にもっているものにたどり着きますので、
本当の自分の気持ちを知ることに
繋がっていくんですね。
自分で気づいている、拾いやすい怒りから
どんどん深く下にもぐっていってみると
思ってもみなかった怒りにたどり着くのですが
その怒りにたどり着いた時には
なぜか涙が出てきたりするんですね。
なぜなら、
気づいてあげられていなかった思いに
気づいてあげたことが
気づてあげられたことが
嬉しくて
そして、
気づいてもらえた自分が
自分に感謝しているのです＾＾
自分自身を知れば知るほど
心に温かいものを感じる体験が
どんどん増えていくんですね。
奥深い人間の心は、
学んで扱っていくほどに
面白いな～と思います＾＾
ぜひみなさんも、
まだまだ知らない自分という人間について、
理解を深めていくのを
楽しんで進めていかれてくださいね。
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