気温差が激しくなると疲れが溜まりやすくなり肩凝りや腰痛が増えてきます。
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女性のほとんどが冷え性持ちなので体を温める事を心がけましょう。
食べ物も生姜や香辛料を使った料理などは身体が温まります。
鍋の時期でもありますね。
リンパマッサージも体を温める効果がある事を知らない女性も多いようですが、アロママッサージは直接触れる事でセラピストの温もりが伝わり至福の感覚が五感を支配していきます。
身体が温まると眠りをつかさどる副交感神経が優位になりやすくなりリラックスできます。一度試してみて下さいね。
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