がっくんブログ

これからの季節、特に

梅雨になると

だるいとか、

ねむいとか、

古傷が痛む、

頭痛が起きる


様々起きますね、、、


男性よりは女性のほうが多い傾向です。



まずは自律神経からの説明をします！

自律神経とは

昼間や活動しているときに活発になる『交感神経』と
夜間やリラックスしているときに活発になる『副交感神経』の2種類があります。


この梅雨により、気圧・気候の変動により
交感神経、副交感神経のバランスが崩れることにより
上記の様々な症状になってしまうのです、、、


ただ、自律神経のバランスを整えるには
ライフスタイル（食事・睡眠・休養・運動など）の見直しが必要となります。

方法はまた説明しますね！