こんにちは🌄
少し身体全体に贅肉が付いてきたなと感じ始めていた今日この頃
そんな時、数年前ちょっとだけ流行っていた
“水だけダイエット”
の存在を思い出しチャレンジしてみることにした
痩せたいというより“楽そうだったから”
開始は22日（木）昼～
前回記事で注文した椅子を家具屋に取りに行く直前からです
【ルール】
・期間中水以外の飲み物、食べ物禁止
だけ
挑戦期間は3日間(72時間）
体重測定は1日1回開始時刻と同じ13時頃に
※外出したのは初日の家具屋のみで、あとはトイレとお風呂以外部屋でだらだらしてました
【スタート】
スタート体重は65.8kg
身長が175cmなので恐らく普通くらいの体重
直前にお昼ごはんを食べたので元気いっぱい
1日目終了（24時間経過）
65.8kg
64.0kg -1.8kg
・たった1日何も食べないだけでこんな減るとは思わなかった
・空腹感はそこそこあるけど特に体調の変化はなし
2日目終了（48時間経過）
64.0kg62.4kg -1.6kg
・前日と同じくらい減った
・ただ空腹感がかなり増し、固形物を食べたい欲がピークに
・大食い女王決定戦なんて見てる場合じゃなかった更に腹が減る
・お腹の減りすぎか胃が若干キリキリしてきた・・・
・「ぐりゅりゅ・・・」というお腹の鳴る音が頻繁に聞けた
・トイレに行っても小の方しか出なくなった
3日目終了（72時間経過）
62.4kg61.4kg -1.0kg
減り方が緩やかになった
2日目のような酷い空腹感と食欲はかなり軽減されたが、胃のキリキリする傷みは倍増
更に身体がダルく椅子に座ってるのもしんどくて
睡眠時以外もベッドに寝転がってる時間が結構あった
でもなんとなく身体は軽くなった気がした
体重というかなにか悪いものが外に排出されたような感じ
語彙力不足
3日間水だけダイエットをしてみた結果体重は
-4.4kg（65.8kg61.4kg）
でした
【感想】
カロリー計算とかダイエット料理とかややこしいことせず
シンプルに水飲むだけでこれだけ痩せれば十分魅力的
なんじゃないかと
ただ特に3日目はとにかく身体がダルくて、頭もぼーっとしてたので
活動しなくていい期間を確保できる連休や長期休暇にチャレンジするのが良いと思います
ちなみに今現在、ダイエット終了して数時間経ってますが
食欲が戻らず胃がキリキリしていてウィダーインゼリーしか摂取できていません
まあ食欲戻っても急に固形物いっぱい食べたら胃への負担すごそうなので
今日明日は消化の良いものを食べることにします
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