おはようございます
少しずつ季節が進んで、
景色が変わって来ました。
色が変わって、木枯らしふいて、落葉して
少しの間寒さを凌いで、春を待つ
今日は美容院の予約時間が少し遅かったので、
出かけたかったけどーー
グーグルマップで人出を見てみたら
人出が多いとか表示されますね。
グーグルロケーション履歴を
有効にしている方たちの過去の履歴のデータ？
混雑する時間帯や、滞在時間を
集計して割り出してる
なんですって
へー。
現在のリアルでも無いんですかねー
GPSのデータとかの
イマイチわかって無い
行きたかった所が大変混雑の模様だったので
買物して帰宅。
ロピアでトミーズのあん食が売ってた
あまおうも出始めてた
あん食100g、258kcalって表示
総量1kgあったのを5枚に
切った1枚をトースト516kcal
バター20gは150kcal
写真、奥の方のロピアのむき海老、
手間が掛からず
美味しいのでおすすめ
冷凍庫に有ると便利
ヒートテックの暖かさ再確認して、
古い防寒用の物を入れ替え
ネットで購入
ヒートテックあたたかいわー❗️って
いまさら言うてます
マッシュポテト、
ポテト1個柔らかく茹でて、
以前はレンチンでしてたけど、
茹でる方が良い様な
お塩少々
潰して牛乳80ccぐらい、
牛乳入れながら極弱火で温めてます。
ココにもバター10g、20g入れたかも
バターはたっぷりが美味しいんですよね
盛り付けして仕上げに
パプリカパウダー振ってます。
コンソメスープ、
今日は、1枚で666kcalのあん食を食べるために
スープとポテトだけで。
ポテトもバターたっぷりだけど
トーストにも塗る、と言うかのせた
今日の1食😋
私の場合良く有る、期待>実際
too sweet
タンパク質不足だなと
緑から茶色に変化してます
目標体重＋3.2kg
4346歩
🎬クリスマスとよばれた男の子
(ダウントンアビーのお婆ちゃんでてたよー)
🎬クリスマスキャッスル
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