カリフォルニアからこんにちは

 

 

私の住んでいるのは

 

ここです

今年に入って

雨が続いています

 

 

 

雨に慣れていない

カリフォルニア住民は

雨の日に車の事故が増えるので

ドキドキしながら

運転しております

 

でもたまに傘がさせて

嬉しいな

 

 

　　　　

 

 

アメリカに長年住んでいて

本当に驚くのが

アメリカ人はよ～く働く

 

そして

昼ご飯を食べると

生産性が落ちるので

軽食程度の人が多い

＊収入と反比例するのがランチの量なのです

 

そうだよな

ある程度お腹に空きがある方が

頭も回転するし

体も軽くて動きやすい

 

 

でも

食べてしまうのよ

 

 

今年私は決めた

「腹８分目」にしよう

 

 

１人でやるのは自信ないから

ブログに書いてます。

 

 

 

 

引き続き腸活も

 

 

 

免疫は腸で作られているので

腸の健康は必須ですよね

 

アメリカで腸活と言えば

キムチとかサワークラフトです

 

ヨーグルトは

砂糖が入り過ぎなどで

全然お勧めされていません。

 

 

ベーガンのヨーグルトが大人気

ココナッツ、アーモンド、オートミール

カシュ―ナッツなどから出来ていて

今後も増えるでしょう

 

 

皆さんのこの一年が

健康で良いものになりますように

 

 

 

 

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来年の６月に

大阪に行きま～す

 

 

最後にポチっとお願いしま～す