猫背の人にお勧めのストレッチポール
ジムとかによく置いてある、これ。
ストレッチポール。
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仰向けになって、寝ているだけでも背骨を整えてくれる効果がある。
これ試してみて欲しいのだけれど、太ももとかほぐしたらクッソ痛い。
猫背が酷い時は、呼吸が浅くなって苦しくなりがち。
私は、どんなに姿勢を正そうと鏡を見ながら思っても、巻き肩が治らない。
どうにかしてストレッチを行なったり、様々なグッズを試してみてはいる。
ストレッチポールは、上に寝転んで深呼吸を行なったり、肩を回したり、反り腰改善にも効果がある。
値段が決して安くはないし、家に買うほど意味ある？と、ためらいながらも、どうしても姿勢を改善したいので購入した。
運動する時も、まずは歪んだ身体をほぐしてからでないと痩せにくい。
コンディショニングには最適。
猫背解消に役立ってくれるので、これからは有効活用していこう。と思った記録。
