こんにちは！
今日は、久しぶりにオンラインではない
パーソナルトレーニング指導をしてきました。
コロナの影響もまだまだ続いていますので、
オンライン９割 オフライン１割といった感じで
気をつけながら外出しております。
今日、驚いたのがスタジオへ向かってみると
ん？階段が急すぎやしないかい？？
本日のお客様は膝が痛いということで
待ち合わせのときから冷や汗ものでした
実は、わたくしデビュー当時の肩書が
「痛み専門パーソナルトレーナー」でした。
当時はパーソナルトレーナーと言えば、
ダイエットかボディメイクが２大巨塔で
プロが選ぶ選択肢の中に「痛み改善系」は
極めてレアな存在でした。
うん十年ものの腰痛で悩んでいるお客様に関しては、
得意中の得意でキラン
と目を光らせれば、
改善プランが組み立てられるほどでした。
これでも、そこそこ腕利きで有名で人気でしたからね
本日は、デビュー当時から受講してくださっている
大切なお客様のセッションでした。
なので、
コロナの影響で膝が痛くなったと聞いたとき
とても心配でした
コロナ前と比べて活動量減ったり、
家の中で巣籠していると
動かないために悪い方向へ行ってしまう傾向が
よくありますからね。
階段を昇ると、
ドアの前には何も書いていない
いかにも秘密の場所的なスタジオを発見！！
中はどうなっているのか、
興味津々でお客様の到着を待っていましたよ。
そうこうしているうちに
息を切らしているお客様が到着。
？？
息切らしていますけど、
大丈夫ですか？
場所がわからなかったそうで、
他の建物行ってしまい急いで探して来ました！
何かあったかと心配しましたが
少し安心しました。
厳重なロックを解除して、
中に入るとイイ感じの縦長スタジオがありました。
これくらいの長さがあると、
ウォーキングレッスンもできます。
太れない歩き方知っていると、
毎日の生活で差が付きますよね。
本日のお客様、
実は外反母趾で悩んでいて
それが悪化したことで膝が痛くなりました。
外反母趾になると、
本当はこう歩いてほしいなと思う
ラクな歩き方ができずに
膝や腰、足首などの負担が大きくなっていきます。
偏平足とX脚、それと土踏まずを潰すような
足の内側荷重の影響です。
くびれと美脚に関わるので、
この辺りの改善は女性は特に大事ですよ。
外反母趾の状態をチェックしながら、
色々な視点で身体を見ていくと
足の指が上手く使えていないことが
本日１つ目の改善ポイントでした。
足の指は、猫背とも関連しているので
くびれとの関係がとっても深いです。
