12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで克服しました
釉 漢方カウンセリング 薬剤師
山田桂子です
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私の無月経の話（note）
私、生理が再開する1ヶ月前
このまま目覚めないんじゃねーか？
そう思うくらい眠くて眠くて仕方なかったんです
当時は前職を休職している時だったこともあり
生活リズムを崩さないことに必死でした
仕事に復帰した時に困らないように
漢方の勉強もちゃんしてました
学生がテスト勉強の準備をするように
ピシッとタイムスケジュールを組んで
眠くても怠くても
「寝ている場合か！」
「もう少し頑張れ！」
「こら、起きろ！」
そんな風に自分を叱咤激励していました
今思うと休職中なのに鬼👹
でも
無理でしたw
本当に眠くて眠くて
諦めざるを得ず
食っては寝る
食っては寝る
食っては寝る
そんな生活をほぼ1週間しました
徹底的に身体の欲求に従ったんです
当時から体調の記録をしていたので
眠気のほかにも気づいたことがたくさんありました
足のむくみ
胸の張りと痛み
ちょっとした頭痛
だから
足がむくんでいる
→ストレッチや散歩で血流をよくする
胸の張りや痛み
→無理しないで過ごす
頭痛
→寝る
そうこうしているうちに
生理が再開したんですよ
生理が来て、しばらくして気づいたんです
この一連の眠気や症状
全部、生理前の症状だったと
身体の生理反応にちゃんと答えてあげられたことに、自分の成長を感じて嬉しくなりました笑
大人としてどうなんでしょう？
そう思いながらも、自分の生理反応に順応したんです
今までの人生で
眠いとかだるいからという理由で
寝る・休むということは記憶に無かったので、初体験でしたw 高熱の時くらい？？
当時の私は、仕事をしていないから休めたのかもしれません
普通に出勤していたり、お子様がいたら難しいと思うのです
でも出来る範囲で良いので
自分の生理反応を叱咤激励するのではなく
自分の生理現象を「不調」と呼んで、ずっと元気じゃない自分を責めることなく
今は、そういうリズムの時なんだと受け入れる
これはとっても大事なことなんですよ
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