12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで克服しました
釉 漢方カウンセリング 薬剤師
山田桂子です
お問い合わせ・ホームページ
初めての方はこちらの記事をご覧ください
私の無月経の話（note）
寒いですね笑
空気がカラッと冷たく感じる中で
温かい飲み物を飲むことが幸せです〜
さて
そんな幸福感を爆上げするのが
秋の味覚
女性は好きですよね
くり
栗は女性が大好きな食材だから
女性に良い食材なのかもしれませんね🌰
私も甘栗を購入することが多いです
栗の薬膳的効果についてはこの記事を参考に
今回の記事では栗の食べ方についてお話しします
胃腸を温め
胃腸を丈夫にして
血行を良くする
これからの寒い季節に嬉しい嬉しい効果がある栗
ですが
食べる時にちょっと意識して欲しいことが２つあります
仙台にもこーゆーお店が出来たらしい
それは
◯ 量
◯ 食べる速さ
実は
少し消化に時間がかかる食材です
生でも加熱しても消化が遅い
食べすぎちゃいけません
ついポンポンと口に運んでしまいそうですが
1日に多くても10個以下
そして
よく噛んでゆっくり食べましょう
濃いめの緑茶とかで
一個ずつ甘みとねっとり感・ホクホク感を味わって食べるのが良さそうです
あー栗ご飯が食べたい
おやつに甘栗
いかがですか？
【10/22～10/24 期間限定】
「BASE」ハロウィンクーポンキャンペーンを実施中
商品購入画面でクーポンコード
halloween1022
オリジナル生理手帳
（11月末まで期間限定特典付き）
パーソナル生理セミナー
生理手帳ご紹介いただきました
オススメの養生品をまとめてます
