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ご訪問ありがとうございます
昨日は週に一回の筋トレDAYでした
意外や意外、今回は半年以上通えております
実はまだ勤めていた数年前、スポーツジムに入会したものの2回しか行かなかった😇
そんな私がなぜか続いた筋トレ🏋️
その理由は3つありました
まず一つ目は
相性が良いトレーナーさんに会えたこと
そして２つ目は
家から通える距離だったこと
ここまでは想像つきますよね
で、今日お話ししたいのは３つ目の理由です
最近さらに出没率高め🐻
３つ目の理由は
時間帯です
ジムに通い始めた頃、私は張り切って朝10時の回に通ってました🕰️
身体を動かすなら朝の方が良い
朝のうちに決まってる予定をこなしておこう
そう思ってましたし、自分のことを朝型だと思っていたからです
でも、、、
筋トレの日が近くなると気持ちが重くなる😂
明日から朝さらジムかー
めんどくさいー
リスケしてしまおうかwww
（結局しないくせに）
そんな日が続いてたんですが、ある時いつもの午前10時に予約が取れなかったんです
私もこの日を逃すと結構行けない
空いてないものは仕方ない
仕方なく14時から筋トレへ
そしたら、、、
めちゃくちゃ良かったんです
夕暮れ
実はこの日の午前中は講座でした
講座って2時間ずっと喋る
頭を使って興奮状態🤩🤩🤩
正直、普通に疲れてます🤣
だから、疲れてるのに筋トレに行くなんて
無謀
でも、結論から言うと
午後から筋トレに行ったら、めちゃくちゃ良かった
その日以来、午後からの筋トレで固定されました
午前中に仕事して午後からジムへ
よくよく考えてみたら
疲れてはいるけど
その疲れは脳の疲れです
私の現在のライフスタイルは大体このケース
つまり
頭（脳）は使うけど
肉体はあまり使わない
はっきり言って、肉体は元気なんです
今回、脳を使ったあとに肉体を使ったら
脳と肉体の疲労が一致した感じ
脳が疲れているからか、身体を動かすことでかなりのリフレッシュ！
スッキリしたんです
逆に肉体の疲れがとれました😳
身体を動かすなら朝の方が良い
朝のうちに決まってる予定は必ずこなしておこう
物事ついた頃からずっとそんな風に思っていたけど、ケースバイケースですね🤣
ただ
また冬になったら現在の生活リズムは変わるから、筋トレリズムも変わるかもしれませんね
その時々の身体に聞きながら変化させていきたいと思います
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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