疲れやすい・体力がない・やる気が出ない・続けられない。気を増やすため最初にすること

疲れやすい

体力がない

やる気が出ない

何事も続けられない

そんな女性が、まず

最初に取り組むことがあります

薬剤師・鍼灸師の小池まきかです

・疲れやすい

・体力がない

・やる気が出ない

・何事も続けられない

そんな症状は

気が不足している

サイン

かもしれません。

気が足りない場合は

気を作れる体にするために

まず

胃腸を

休めること

胃腸を整えることは大事で

土用の時期は

夕食を軽くするように

お話してます。

『土用の期間、胃腸を休めるメリットと実際にどんな夕食を食べていたのか』土用の期間夕食を減らしてました。  夕食を減らして胃腸を休めることがなぜいいのか と どんなものを食べていたのかをご紹介しますね。 （写真はほとんど撮れてませ…ameblo.jp

胃腸が弱っている方は

気や血を作ることが

できなくなっていきます。

体調が良くないと

「体に良いものを食べよう！」

としてしまいますが

食べすぎることで

胃腸の負担になってしまい

気をつくる力が

弱っていくのです

そのため

まずは胃腸を休めて

胃腸の働きを

良くすることが

体質改善には必要なのです。

1/17から2/3までは

冬の土用です。

年末やお正月に食べすぎて

疲れた胃腸を

リセットする良い時期です。

今は鍋が美味しい時期なので

夜ご飯を具材少なめの

鍋にしてもいいと思いますよ

この時期は

胃腸を休めて

気や血をつくれる体に戻す

 

ぜひ、やってみてくださいね！

 

 

あなたの体が気を作れるかは

こちらからチェックできますよ

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生理痛があるということは

体の気・血の不足や

気・血の巡りが悪いというサインです。

 

この診断をすると

今日からすぐにできる

体質改善アドバイスがメールで届きます。

 

当てはまるものにチェックを入れるだけで

簡単に分かるので

ぜひ、やってみてくださいね

 

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・東洋医学が体質改善できる仕組み
・気とは・気が足りないと疲れやすい、冷えやすい
・気滞とは・猫背、ストレスが気の巡りが悪くなる原因
・うつと気の巡りが悪いことの関係
・リラックスして眠ることの効果
・気虚・食べ過ぎ、甘いもののとりすぎも気が足りなくなる
・気虚・自分を責めたり、他人を優先しすぎると気が足りなくなる
・血虚・生理不順、不眠、肌の乾燥、艶がなくなる
・血虚の一番の原因は過多月経
・貧血のため鉄分をとっても効果が出ないとき

 

 

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