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100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ

2020.4うつ休職→薬を使わない治療で2022.4正式復職。自分と仲良く&自分に優しくありたい。

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空いた時間を手放しで喜べないわたし|閃輝暗点で強制終了

 

プロボノが終わって。

 

ほんの3か月前の状態に戻っただけなのに

なんだか急に時間が増えた感覚。

 

 

スーパーフレックス勤務なのですが、

だいたい7:30~16:00に勤務することが多いので

夕方2時間くらい、時間があります。

 

この空いた時間をどう活用するか、

考えなくてはなりません。

 

 

在宅勤務は動かなすぎるので、
時間ができたらできるだけ散歩へ。

 

 

・・・いやいや。

 

本当は、考えなくてもいいのです。

 

 

「なんか増えた気がする!」

「ラッキー!」

 

って、手放しで喜んだらいいし、

好きなだけのんびりグダグダすればいい。

 

 

 

しかし、

なかなかそれができないんだなぁ・・・。

 

 

暇=悪いこと。

休む=ズルいこと。

何もしない=悪。

 

そんな思考癖があるから。

 

 

好きなだけ
「くーま」と遊んだっていいのだけど。

 

 

そんなわたしも、

自分の意に反して半ば強制的に

休まざるを得ない状況に陥ることがあります。

 

ちょうど、日曜の午前がそうでした。

 

 

 

7時半過ぎに目が覚め、

布団の中でスマホをいじっていました。

 

そろそろ起きようか。

 

そう思った矢先、

視界にわずかに生じる違和感。

 

片頭痛の前兆症状の「閃輝暗点」です。

 

 

 

はじめは視界の一部が欠けた感覚で

フラッシュの残像と近い感じ。

 

次第にそれは光として認識できるようになり、

徐々に大きくなっていきます。

 

光はギザギザ・ギラギラしていて、

形や向きはいつも同じではありませんが、

わたしの場合は「C」とか「<」が多いです。

(日曜は「>」でした。)

 

 

布団から見たリビング。
「きれいだな~」と思っていた矢先、
閃輝暗点にやられてしまいました。

 

 

視界の中で徐々に大きくなった光が

ようやく消えるまで30分くらい。

 

まもなく強い頭痛がやってきて、

頭痛はそこから2~3時間ほど続きます。

 

 

閃輝暗点の時の頭痛の強さを10とすると、

普段の天気痛は3とか4くらい。

 

痛い。

ひたすら痛い。

 

でも薬を飲まず、どうにか耐えられる範囲。

(病院行った方がいいんだろうけど、行ってない・・・)

 

 

こうなると、もう全面降伏です。

 

何もせず、何もできず、

じっとじっと嵐が去るのを待つだけ。

 

時間が経てば治まるとわかってるから

どうにか耐えられます。

 

 

ただただ耐えるのみ。
そう、こんな感じでね。

 

 

閃輝暗点との付き合いは、

かれこれもう8年以上になります。

 

 

光が見えている間はとにかく不快だし、

これから来る頭痛を思うと憂鬱。

 

そうして満を持してやってくる頭痛は

「ねぇわたし何か悪いことした!?」

ってくらい、ただただつらい。

 

本っ当~に、

頼むから起きないでほしい。

 

 

 

もし閃輝暗点に良い点を見出すなら。

 

後ろめたさを感じる余地など一切なく、

休む理由をくれること、かも?

 

 

まぁカラダから訴えが出る前に

休めるようにならないとなのですけどね。

 

 

ではまた。

 

 

 

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