ご訪問ありがとうございます
スイーツを我慢しないで腸を整えて健康的に痩せる
身体に優しくて美味しい低糖質スイーツメニューを
YouTubeで配信してます
栄養士romiです
みなさま、こんばんは～
今日はおからパウダーを使用して
小麦粉不使用！グルテンフリーの
『低糖質バスク風チーズケーキ』をご紹介します
YouTubeでレシピ動画をアップしてます
登録者９5００人超
いつもありがとうございます
しっとりと濃厚なチーズケーキですが、
糖質はなんと１カット１．９ｇ！！
糖質制限の方やダイエット中の方も
安心して食べれられます♡
体に優しい低糖質でグルテンフリーのケーキ♡
おから感が全然なくてチーズ好きにはたまらないっ♪
１カットでしっかりと満足感があり
幸せなティータイムをお過ごしください💓💓💓
[低糖質バスク風チーズケーキの材料]
クリームチーズ １００ｇ 生クリーム １００ｇ
卵 ２個 無糖ヨーグルト １００ｇ
ラカントＳ ４０ｇ おからパウダー ２０ｇ
日本人に不足しがちな栄養素
食物繊維、カルシウムなどミネラルもたっぷり摂れる
１カット(６等分)
カロリー 約１６４kcal
タンパク質 約４．１ｇ
脂質 約１４．５ｇ
糖質 約１．９ｇ
食物繊維 約１．５ｇ
カルシウム 約５５ｍｇ
鉄 約０．３ｍｇ
是非作ってみてねー
栄養士が厳選した食材を使い
低糖質＆グルテンフリーで体に優しいおやつのお店
身体を整えるお菓子
『トトノエ菓子』
👇オンラインショップ
『天然生活』9月号に掲載されました
掲載記念として
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こちらから
それでは、また～
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