子育てが楽しくないママ専門の寄り添いコーチ
戸部 詩乃織（とべ しのり）です。
子供が生まれて、
母親になったら、
母性があふれて、
子育てができる。
そんなふうに思っていました。
実際子供が生まれて、
もちろんかわいいけど、
母性があふれて子育て・・・
なんて、ほど遠かった。
毎日毎日、自分の時間はないし、
あっという間に１日が終わる。
これも子供が小さいうちだと思いきや、
大きくなったらなったで、別の悩み。
毎日がんばってるのに。
一生懸命やっているのに。
報われない・・・
なんで私ばっかり？！
って、何年も思ってきました。
でもね。
今だったらわかります。
自分が満たされていないのに、
子どもを満たすことなんてできない。
愛情を注ぐことはできないんです。
いつも認めてほしかった。
「がんばってるね」って
言ってほしかった。
いつも外に向けて、
承認を求めていました。
認めてくれる人がいるなら、
すごく幸せなこと。
でも、認めてもらえないときもあります。
じゃあどうするのか。
自分で自分を満たしてあげる。
具体的な方法は？
①自分を甘やかす
②自分にOKを出す
この２つのことは
でもお伝えしております。
自分を甘やかしたり、
自分にOKを出すことのほかに、
人に与えることも。
人に与えると言っても、
何か物を与えたり、
お金を与えたりすることではありません。
何をするのかというと
人が喜ぶことをする。
人が喜ぶことをすることで、
自分も笑顔になり、
幸福度が上がります。
そうすることで、
自分の気持ちが
満たされていくんです。
人が喜ぶことって何？
と思うかもしれませんが、
むずかしく考えることはありません。
たとえば、
・荷物を運んであげる。
・手伝ってあげる。
・電車で席をゆずる。
などなど。
なんでもいいんです。
相手の立場に立ち、
相手が喜ぶことをする。
「人の役に立っている」と
感じることが大切なんです。
自分が満たされることで、
シャンパンタワーのように、
子供のことも
満たすことができていく。
自分を満たす方法って、
たくさんあります。
あなたはどんな方法で、
自分を満たしてあげますか？
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