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今日のカードは
瞬間から瞬間へ
石を踏み越えて行くこの人の足取りは軽く深刻なところは一つもない。バランスを保ち次から次へ石を渡っている。ビルディングや世間の雑踏には振り向かない。今を体験している。
今を生きる。
と言われても、あれもしなきゃ、これもしなきゃと頭の中で色々考えてしまいますよね。
先日、中田あっちゃんのYouTubeを運転しながら聞き流していたら、習慣化するには固定化したら良いと言われていました。
時間で動くのが悩まなくて良いという話。何時に起きて何時に寝ると決める。
服も献立もパターンを決めて悩む時間を減らす。
決めていると、あれこれ考える時間が減るので今に集中できる。という話。
時間を決めて機械的に動くのがいちばん今に集中できる。なのでスケジュールを決めてあとは機械的にこなす。
今ここを生きる為には、目の前にあるスケジュールを集中してこなすだけ。
気分が乗る乗らないは不要なんですね。
暇だと色々考えるのでスケジュールも入れる。
習慣化=固定化で、色々悩まず集中して一瞬一瞬を味わっていく。
今ここを生きるためのヒントになれば。
過去でも未来でもなく今
時間割を作って固定化。
いつでもいつからでも
好きな事をはじめる事ができます。
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