こんにちは、さおです。
この春、色んな体調不良が続いてしまいました。
３０代も後半に差し掛かり、弱さもたくさん出てきました。
若い時は不調もあれど、小さな山。
それが段々と、気分が落ち込むぐらいの大きな山に。
そこで私は、自分を助けてくれるモノを新たに探し始めます。
口内フローラを整える習慣
私は、最期まで”私自身の人生”を歩みたい。
すなわち、最期まで自分の意思を明確に持っていたい。
歯周病菌は、認知症の原因の一つと言われています。
口内環境をこれまで以上に、重要視する事にしました。
寝る前に１つ舐めて、お口の中のロイテリ菌を増やします。
爽やかなミント味のタブレットなので、続けやすい。
私は１日で効果を感じました。
翌朝の口臭、口の中の不快感が全く無くなりました。
アトピー性皮膚炎にも良い影響があるとのことで、期待します。
ロイテリ菌を住み着かせる。
アレルゲンを寄せ付けない習慣
今年の春で実感しましたが、
私は来年から、もう春には精力的に登山には行けないでしょう。
行けたとしても、５月から。
花粉のせいです。
花粉症、というよりは花粉性皮膚炎です。
登山をすると顔の皮膚が真っ赤になり、どうにもなりません。
抗ヒスタミン薬を処方されても、目に見えて良くなるわけでもありません。
- 早めに皮膚科で薬をもらう
- 花粉除去スプレー、日焼け止め等でブロック
- 目の周りにシールド効果のあるジェルを塗る
とりあえず今年から導入した、
花粉除去スプレーは、あまり効果を感じられませんでした…
しかしこれは、黄砂にも使えそうなので、
気象予報を確認しつつ、有効に使っていきたいと思います。
帽子、眼鏡、マスクをしても赤みが出てしまったので、
目の周りにつけられる、粉かクリームを探そうと思っています。
デリケートゾーンを清潔にする習慣
私は体質のせいか、婦人科系のトラブルに見舞われることが多く、
よく細菌性腟症になります。
気をつけていても、どうしても繰り返してしまいます。
そこで、膣洗浄の商品を試してみることにしました。
膣洗浄は海外製品が多いのですが、日本製を見つけました。
ジェルタイプですので、寝る前に使用してそのまま就寝します。
私は効果てきめんでした。
アミン臭と言われる不快な匂いや、おりものの多さも一発で解消。
私のお守りです。
そしてもう一つ、お尻トラブルです。
私はアトピー性皮膚炎で、お尻も例外ではありません。
乾燥してすぐに痒くなるお尻。
痒い→掻く→傷ができる→さらに痒い
この繰り返しで、トイレに行くのも憂鬱になるぐらい辛いです。
沁みて痛いのです。
このお尻用の泡スプレーは、母に教えてもらいました。
トイレットペーパーにスプレーし、お尻を拭きます。
お出かけにも便利なサイズ。
泡タイプなので、拭くときに辛さを感じません。
殺菌効果もあるので、
お尻がデリケートな状態になっているときにも、安心です。
面倒くさがらず、毎回労る。
「ちょっとぐらい良いか」と放ったらかしていると、
身体のアチコチの不調が重なってくるようになってしまいました。
いつも読んでくれてありがとう。
また遊びに来てくれると嬉しいです★★
