☆すぐにエネルギーになる食べ物・飲み物☆

 

 

すぐに食べたり

 

飲んだりして

 

体のエネルギーに

 

なるものが二つあります

 

それはバナナとココアです。

 

両方とも胃にも優しく

 

消化も早いです。

 

バナナはどこのものでも

 

大丈夫だとは思いますが

 

ココアはバンホーテンのものを

 

お勧めします。

 

砂糖が入っていないので

 

砂糖ではなくミルクココアなどにしても

 

いいかもしれません。

 

私はソイミルクや

 

アーモンドミルクに

 

入れて飲むこともあります。

 

コーヒーにも入れて飲みます。

 

 

 

 

 

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