他人と比較しなくなる方法

他人と比較しては落ち込んでいませんか？

私は気づけば人と比べて落ち込んでいることがあります。

他人と比較しても意味がないということを今回はお伝えします。

最後まで読んでみてくださいね。

 

他人と比較しなくなる方法

他人と比較するということは必ず自分に悪いところがあるということです。

体力・敏捷性・魔法力とか全てが100の人はいない。

 

他人と比べて自分が低いところがあるというのは当たり前のこと。

 

そこの当たり前のところで自分を責めて自己肯定感を下げてやる気をなくしているのは実に馬鹿げていることです（樺沢先生引用）

私は最近、自分でも気をつけていることがあります。

 

友人や知り合いと話をしてたら、いつの間にか正論を言ってることに後で気づくことがあって落ち込んだりします。

なんであんな言い方をしてしまったのだろう・・

必要なかったのに・・

もっと柔らかい人間だったらいいのになぁ～と。

話しだしたら沢山あります。

 

料理や掃除はできるけど、裁縫が大の苦手です。

ボタン付けくらいはできるけれど、洋服を作ったり、編み物をしたり・・苦手です。

HSPという言葉は今はできるだけ使わないようにしているのですが、

何度も職場を変わったりもしました。

 

どうして１つの会社で長く働けないのか・・

他人に転職したことを話すことがとても恥ずかしく思って生きてきました。

 

今は、HSPはその出来事に対して、対応能力が欠けていただけで、訓練すれば

もっと違った結果になったのではと理解できるようになりました。

それからは気持ちがとても楽に生きています。

 

他人と比較してもまず意味がないということを理解する。

どうしたらいいのかというときに過去の自分と比較するといいです。

 

1か月前半年前一年前の自分と比較すると成長している部分というのがあると思うので自分もボチボチ成長してきたなという風に考えましょう。

 

こうした記事を書いているとこの数年、私は成長がとまっているのではないか？とふと思った次第です。

 

更年期ということもあり、老化は感じるのですが（笑）

 

今は主婦＆在宅ワークをしていますが、在宅ワークの成果が今一つ伸び悩んでおり手がとまることが頻繁にあります。

 

２年前から心理カウンセリングについて勉強を続けています。

音読で本を毎日読んでいます。

 

最近では国際交流をはじめたのですがほぼ毎日、交流をしています。

ミャンマーやインドネシアの２０歳くらいの若い男の子とつながることが多く、

ミャンマーの情勢についたり、あいさつ程度の言葉を覚えたり。。

楽しいことをみつけることができました。

 

これらも数年前と比べたら私は成長していると言えますよね～＾＾

この考えができれば人生の幸福度が何倍にも上がる

 

何かと比べて不幸であるということを思うというのは不幸。

他の生活を知るということは不幸になること。

こっちが幸せというふうに感じてしまうと人は不幸になる。

ひろゆき氏の動画が参考になりましたのでご紹介しますね。

 

 

 

 

ひろゆき氏はこうしたことも分かっているから、楽しく生きてるのでしょうね。

比べる対象を間違うと不幸になってしまう。

 

何か目標をもつときには上を見た方がいいですね。ここは間違えないようにね。

SNSをやめたら幸せになるという声も多かったですよ。

 

昭和を生きてきた私からみても、今の世の中は本当に変わりました。

人の私生活が見せる、見れる、昭和にはなかった。

 

緊急の時にはスマホが便利だけど、心の病気が増えたのも原因は

SNSともいわれています。

 

私も人と比べない努力をこれからもやっていきます。