きのうは脇を痛めて
取り乱してしまいました(；・∀・)
きょうには治りました。
お騒がせしましたm(_ _)m
今朝は久々に朝練しました。
児童公園までゆるジョグし
ゆるWSを12本しました。
距離は合計で1kmくらい。
いい感じでした(^^)
しばらくこんな練習でいこうかなあ。
ついつい距離を伸ばしたくなるんですが
動きがしっかりできてない現段階では
長い距離は故障しやすいので
やめといたほうがよさそうです。
距離を伸ばすとか体力をつけるというのは
ちゃんと動けるようになるまで
おあずけです(´・ω・`)
続けてるうちに自然と距離も伸ばせるだろうし
体力もつくと思うので
その範疇で練習して
敢えてロングをしたりきつい練習をする
というのはやめとこうと思います。
春の橘までまだ半年あるから
その間にどれくらい走力つくかなあ。
その間にどれくらい走力つくかなあ。
むりくりの練習しなくても
そこそこ走れるようにはなるんじゃないかな。
45km地点の女神大橋くらいまでは行けるだろうか？
少なくとも173kmも行ける気がしない(´・ω・`)
あ、そうそう。
秋の橘で276kmにエントリーして
そこで小浜リスタートするのを目標としたらいいんだ。
1年後だ。
これは行けるんじゃないかな？
・・・・う〜ん、わからない。
とにかく、やれることをやるだけです。
今朝の空。
あのときから比べると、本当に回復してきましたね。
半年後、1年後を目指して頑張っていきましょうd(^-^)ネ！
脇の痛みは治りましたか。
良かったです♪
病院でも治療院でも治してもらえなくて、
自分でもどうしていいかわからなくてほんとうに苦しみました。
あのころからしたら、ほんとうにいまはいい感じです(^^)
からだの状態も動きも精神面も(^^)
数年がかりになるかもしれないですが、
W276km完走めざしていきたいと思います。
目指そうとまた思えるようになれたこと自体が
うれしいです(^^)