きのうは久しぶりに朝はお散歩に行きました。
歩く練習。
久々に御笠川沿いを筑紫台高校前まで行きました。
折り返して観世音寺裏〜政庁跡〜坂本八幡
四王寺山仲間に会いました。
まだ暗いのに登りに行くようでした。
文化ふれあい館裏。
このへんでようやく明るくなってきました。
国分寺横。
天満神社。
ほぼ11分台で歩けてました。
最速9分台で歩けるようになりました〜( ￣▽￣)
ウルトラ踏破に向けて希望が持てるところに来たように思います(^^)
動きはほぼまとも。
でも最終盤で内転が出だしました。
腰が少し痛くなりました。
やっぱりどこか悪いんでしょう。
内転の原因が
まだあともうちょっとのところで
よくわかりません。
右が弱いからだとは思うんですが
その攻略法が掴めない。
んで、今朝はかなり背骨がほぐれてきていたので
その右が弱い一因となるところを解消できそうな感触があり
練習には行かずにその解決のために時間を使いました。
右の腰骨付近に痛みがあります。
それが右を弱らせてる原因だと思っているんですが
その痛みの原因はなにか、
そしてその痛みを取るにはどうしたらいいか、
これが内転解決の鍵ではないかと思っています。
痛みの原因のひとつが背骨にあると思っていましたが
今朝背骨の柔軟性が改善してきたことで
背骨の硬さが原因となるという点は弱まり
そのぶん問題点が絞られてきたと思いました。
あれこれストレッチしてて
どうもこの部分そのものがひどく萎縮して
痛みを生じてるのではないかという気がします。
ほんとうにそうかは確信は持てないんですが。
なんにせよ、からだにこういう異常があるあいだは
ほんとに正常に動けるようにはなれないんだと思います。
いくら走りや歩きの練習をしても
そんな練習では正常には持っていけないのかもしれないなと思います。
そんなこんなしてるあいだに
あしたから橘湾岸です。
今夜準備をして
いや、そうじゃなく。
明日はぎりぎりまで仕事をして
小浜に向かいます。
ワクワクしています。
ボラに行くのにこんなにワクワクしてるのははじめてじゃないかなあ？
ずっとみんなに会えなかったからでしょうか。
もしかしたら、明日以降はブログの更新は難しいかもしれません。
余裕があればモブログします。
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素晴らしいと思います(*^^)v
疲れが出だすと内転しちゃうのでしょうかね？
ボラも頑張って下さ～い♪
暗い中でもかなりしっかり写真が撮れますよね。
スマホだとは思えない綺麗さです。
たこさんの腕が良い？ スマホの性能が高い？
うれしいです(^^)
内転についてはそのようですね。
つまり筋力低下が原因ですかね。
いま、ソワソワしてます(^^;)>
久々のボラですからね。
毎回なにがしかポカやってるので
余計に落ち着きません(^^;)
ありがとうございます。
せいいっぱいがんばります！
写真はスマホの性能ですかね。
思うようには撮れなくて限界を感じます。