【受験】人類史上、最も目を酷使している受験生よ。目と脳を守る「盾」を常備せよ！

「勉強を頑張りたい気持ち」は、ある。

 

けど、、、

　・　朝から疲れている

　・　授業で集中力がない

　・　家で、イライラしている。

　・　寝る時間が遅い。

　・　体力がない。

 

そんな受験生を「健康習慣」でサポートしたい

 

　　　『親子でつくる健康習慣

　　　　　「本番力」で受験に勝つ！』

 

 　　（2021年11月学事出版より出版！）

 

健康マネジメントスクール

水野雅浩（みずのまさひろ）です。

 

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『鬼滅の刃』の煉獄さんが、無限列車に

乗り込むまでの物語がテレビで始まりました。

 

悩ましいのが、その時間。

23時15分ってzzzZ

 

私は23時には寝るので、録画して朝、観ました。

煉獄さんは、やっぱりシビレますね ^ ^ 

 

受験生も、煉獄さんが気になる

ところかと思いますが

 

「俺は、俺の責務を全うする！！」と

夜ふかしをせずに、

睡眠をとってほしいところです。

 

さて、今日は、

人類史上最もブルーライトの

ダメージを受けている受験生への

盾となる栄養成分のご紹介です。

 

 

 

 

 

ドラッグストアに行くと、

「ルテイン・ゼアキサンチン」という成分が

含まれたサプリメントが販売されています。

 

ルテイン・ゼアキサンチンは、

目の黄斑部に存在しています。

 

黄斑部は眼球で最も光が集まる場所であり

視力を支えている非常に重要な部位です。




ルテイン・ゼアキサンチンが

持つ強力な抗酸化作用は、

黄斑部をブルーライトなどの

「光ダメージ」から

目を守る働きがあり

天然のサングラスとも表現されます。

 

 

 

この成分が入ったサプリメントを

オススメする理由には、

ルテイン・ゼアキサンチンが目を守るだけではなく、

 

 

脳の血流を促進し

脳機能を高め

さらに

睡眠の質を高めることが

分かってきているから。

 

 

 

 

令和の受験生は、

人類史上最大レベルで

ブルーライトを浴び

脳を酷使し

睡眠時間が短くなっています。

 

当然、

 

目、脳、精神に

大きな負担がかかっています。

 

 

 

ルテイン・ゼアキサンチンは

一石三鳥を狙える栄養素なのです。

 

 

ルテイン・ゼアキサンチンを含む野菜には

ほうれん草、パプリカ、ケールなどがあります。

 

 

 

普段の食事の中で

積極的に食べることが大切です。

 

しかし、そうは言っても毎日は

難しいという現実もあります。

 

そんなときは、サプリメントも

上手に活用することをオススメします。

 

 

絵本ムーミンの登場人物

スナフキンは次のような言葉を残しています。

 

「眠っているときは

　休んでいるときだ。

 

　また元気を取り戻すために」

 

 

 

受験という本番で、

気力や学力を思う存分発揮するには

 

健康力という土台が必要不可欠です。

そして、その健康力を支える大黒柱は

元気を取り戻すための睡眠なのです。

 

 

 

 

今までの日本の受験対策では

 

・　気力（モチベーション、気合、根性）

・　学力（偏差値、傾向と対策）

 

に割合を割いてきました。

 

しかし、これからは、気力と学力を100%発揮させるためにこそ

土台となる「健康力」が必要です。

 

 

秋冬の受験シーズンに向けて、お役に立てるように、

試験本番で100％の力が出せるよう、健康力を上げる

本を鋭意、準備中です。

 

タイトルは、

 

　　　『親子でつくる健康習慣で

　　　　　　　　　　　本番力で受験に勝つ！』

 

 

受験本番まであと、わずか！！

 

 

試験では、積み上げてきたものが支えとなります。

 

コツコツと、子供の健康力を

高く安定させていきましょう。

 

 

 

PS

　　　インスタ、はじめました。

　　　コツコツやっていきます。

　　　応援よろしくお願い致します！

 

　　　mizunomasahiro0405　　　

　　　

 

 

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