朝は最近我慢していた物を解禁。
サッポロ一番みそラーメン
焼き鮭には
ポン酢ジュレを作ってみたんだけど、薄かった。
豚巻き（レンチン）、きんぴら
サッポロ一番みそラーメン
だって洗濯物を干すだけで凍るかと思った。
カップ麺を随分やめているし（脂質が高くて）
サッポロ一番みそラーメンなら脂質は17,○忘れちゃった…
お昼はお弁当の残り物
焼き鮭には
ポン酢ジュレを作ってみたんだけど、薄かった。
夜は
豚巻き（レンチン）、きんぴら
おかずよりご飯の量をもう少し増やしたい。
必ずタンパク質を探してしまう私。
でも玄米ご飯を食べていれば、付け加えなくても
充分取れるんだって。じゃぁ取り過ぎかも。
必要ない所をカットして食生活を改善して居る最中。
脂質制限ダイエットを始めて、ご飯を食べるようになったら
毎週マックを食べなくなったし、カップ麺も
デリバリーも減った。外食でも揚げ物が少なくなったしw
すべてはクリスマスにケンタッキーを買うからって
まぁ、良いか！で済んでしまう。中々面白い。
